春天到了 ， 又到了孩子长高的季节 ， 在春天里不仅是万物复苏 ， 万物生长 ， 包括小朋友在这个季节长身高最快 ， 胖是长身高的大忌 ， 只要孩子一胖就会影响他的身高 ， 所以要想长得高又瘦一些的话 ， 一定要少吃三种零食 ， 这些零食长肉最猛 ， 说起长肉最猛的零食 ， 奶油蛋蛋糕还要靠边站 ， 这三种零食 ， 看看有没有孩子爱吃的 ， 一定要在春天的时候少吃一些 。
文章图片
1.可乐 。可乐是小朋友们特别爱喝的一款饮料 ， 包括雪碧等碳酸饮料里面都含有大量的糖分 ， 是很容易导致发胖的 ， 而且碳酸饮料里面含有磷酸 ， 磷酸可以降低身体对钙的吸收 ， 影响骨骼的发育 ， 进而影响小朋友的身高生长 ， 如果长期去喝的话 ， 对孩子的危害很大 。
文章图片
2.薯片 。薯片是属于一种膨化食品 ， 它在制作的过程中是需要用油去炸的 ， 油脂含量非常高 ， 如果平时经常吃的话 ， 在身体里面吸收的油脂很多都会转化成脂肪 ， 尤其是在睡觉之前更不能多吃这一类的膨化食品 。
文章图片
3.辣条 。现在市面上卖的辣条辣度并不是很高 ， 小孩吃了之后就特别上瘾 ， 一发不可收拾 ， 会吃很多这一类的辣条 ， 里面油脂很多 ， 而且都是不健康的一些便宜油 ， 所以吃了之后也容易导致脂肪含量高而发胖 ， 春天的时候一定要少吃这一类的零食 。
春天吃什么健康食品？
文章图片
一 ， 杂粮类 。选择杂粮类制作的燕麦饼干 ， 杂粮饼干等等这一类的小零食给孩子吃 ， 不仅能够解馋 ， 还能够使孩子摄入更多的营养 ， 尤其是杂粮类的食物 ， 不会导致发胖还能减肥 ， 营养又健康 ， 是给孩子不错的选择 。
文章图片
二 ， 水果类 。如果馋了不妨就多吃一些美味的水果吧 ， 春天上市的水果也有很多 ， 各种时令的水果可以吃起来 ， 当然吃的时候一定要选择干净卫生 ， 不打农药的绿色无公害水果 ， 比如常吃的香蕉、樱桃、草莓、枇杷、桑葚、山楂、甘蔗等等 ， 都可以多买一些来给孩子吃 ， 均衡营养 ， 更有利于身体健康 。
文章图片
三 ， 坚果类 。【杂粮|“长肉最猛”的3种零食，奶油蛋糕靠边站，孩子要少吃】坚果类的食物里面含有的营养物质是很高的 ， 平时很少吃 ， 但是春天的时候一定要多买一些坚果类的食物给孩子 ， 坚果里面的蛋白质 ， 微量元素和矿物质等等 ， 正是小朋友所需要的营养元素 ， 每天吃一小把坚果对身体大有好处 ， 在春天可以多买一些 ， 比如核桃、碧根果、花生、腰果等等 。
文章图片
四 ， 牛奶 。现在市面上卖的牛奶也多种多样 ， 有早餐奶 ， 纯牛奶 ， 酸奶等等 ， 酸奶的质量是非常高的 ， 选用的都是优质奶源 ， 所以小朋友如果想解馋的话不妨每天给孩子喝一杯酸奶 ， 既当零食又可以补充营养 ， 是非常好的一个选择 ， 比吃任何的甜味小糖果营养价值都要高 ， 或者是直接买奶酪也是非常营养的 。
推荐阅读
- 什么|每天把“红薯”当早餐的人，身体都有什么变化？好处多到你尖叫！
- 美食|“美兮“食”光”新城路小学一周食谱早知道
- 人体|有胃病：记住“早上开始两件事，睡前三件事”，胃一天比一天好！
- 人体|牛奶全是防腐剂，不仅有毒还致癌？医生：这4种“假牛奶”早扔
- 魔性|旺旺经不起“挑豆”泡面番2.0，如何再现“广告界泥石流”？
- 理念|【5.15-17 Interwine】新疆乡都酒业：打造“中国酿造”一支有生命的葡萄酒
- 年份|戎子酒庄-小戎子·红标干红葡萄酒2015喜获“优质奖”
- 什么|长大后零食成了她的“心病”，从小对零食一刀切，真的好吗？
- 素食|康熙皇帝为什么能够长寿？他自己有三个“好习惯”缺一不可
- 菲菲|中国妈妈常做的三种“糊弄早餐”，看似省事有营养，实则害娃不浅