年轻的外表离不?原蛋白，怎么?才是关键?
胶原蛋白知识
一，原理
什么是好皮肤，包括没有皱纹，弹润紧致，不长痘痘，皮肤白皙，没有痘印，光滑细腻，没有毛孔，水润不干，肤色均匀，都是 。
但我们只关注外在的 保养就够了吗？
其实胶原蛋白才是一个人看起来年轻的标准 。
胶原蛋白为什么让皮肤看起来q弹？
首先它占到了人体总蛋白质25%，包括我们皮肤中70%都是胶原蛋白，它产生于皮肤的真皮层（纤维母细胞生成胶原蛋白），胶原蛋白有很好的生张能力可以交错在一起，就把我们皮肤生成了一个弹力网，把皮肤支撑起来，像弹簧床的弹簧一样 。
另外胶原蛋白会把皮肤变得水润
胶原蛋百有很好的亲水性，可以帮皮肤锁住水分子，但你的胶原蛋白流失的时候，这个水分子自然也锁不住了，所以就会凹陷，出现问题 。
所以补水补水，光补水是不够的，如果没有胶原蛋白，你又补水到哪里去呢？
胶原蛋白很重要，但很容易流失
从20岁开始我们的纤维母细胞就开始越来越少，自然皮肤合成胶原蛋白的能力就会减弱，到了25岁后，流失越来越快，时速100迈的速度，当我们40岁的时候，胶原蛋白就只是20岁的一半了，衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程 。
除了年轻不可抗力的问题外，生活中还有方方面面都会导致流失 。
1）氧化 。自由基使胶原蛋白氧化，变性甚至断裂，熬夜，污染，睡眠不好，压力大，比如苹果的氧化过程 。
2）糖化 。精致糖摄入不能吸收就会通过血液粘着，形成一种不可逆的结合物叫ages糖基化产物，会让胶原蛋白失去弹性 。奶茶，糕点很容易导致 。
3）光老化 。Uva可穿透真皮层破坏纤维母细胞 。
三大主要问题 氧化 糖化 光老化，导致胶原蛋白流失 。
还有熬夜 曝饮曝食 环境影响 营养不均衡 也会导致?原蛋白流失 。
吃猪蹄可以补充胶原蛋白吗？
吃猪蹄补充胶原蛋白不但不会达到理想的效果，还默默胖了一圈 。胶原蛋白分子大，无法直接被吸收利用，脂肪含量高，摄取多为热量，是所有蛋白质最劣质的蛋白质 。
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