芦笋胡萝卜木耳能一起吃吗
芦笋、胡萝卜、木耳能一起吃 。
原因：
芦笋性平 ， 微寒 ， 富含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C以及钙、磷、铁、硒微量元素；木耳性平 ， 含蛋白质、脂肪、多糖、维生素B2、烟酸以及钙、磷、铁等元素；胡萝卜富含胡萝卜素、维生素B1三者成分不相克 ， 可以同食 。
芦笋、胡萝卜、木耳同食的好处如下：
一、润肠通便 。
芦笋、胡萝卜、木耳中的膳食纤维含量丰富 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 帮助食物的消化及吸收 ， 促进食物残渣的排出 。
【芦笋胡萝卜木耳能一起吃吗】
推荐阅读
- 胡萝卜炒鸡蛋怎么做
- 木耳炒鸡蛋怎么做才好吃
- 芦笋怎么炒好吃，芦笋怎么做好吃
- 煮木耳前要泡多久，木耳要浸泡多久合适
- 山药炒木耳怎么做，淮山炒木耳怎么做?好吃吗视频
- 土豆胡萝卜丝丸子的家常做法
- 土豆胡萝卜能和鱼同吃吗
- 白菜炒木耳怎么做好吃，凉拌白菜怎么做好吃又简单
- 胡萝卜 胡萝卜简笔画
- 跳舞的胡萝卜 跳舞的胡萝卜简笔画