不知道什么时候其 ， 吃零食 ， 尤其是一些“垃圾零食”竟然逐渐成为了家长对孩子的奖励 。 更有甚者 ， 有些父母会觉得 ， 这些零食又不是主食 ， 自己爱吃 ， 给孩子也吃些 ， 有何妨？
那么果妈便带你来看看 ， 这5款常见、家长孩子都爱吃的零食 ， 对宝宝的身高、、智商等 ， 会造成多大的影响 。
孩子该远离的5款零食 ， 影响身高和智商
第一款：油炸薯片
这个 ， 是很多孩子和家长的最爱吧！说出油炸薯片的危害 ， 别说给小朋友吃了 ， 家长或许自己都不敢吃了 ， 反正果爸和果妈现在是再也不会买这个吃了 。
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关于营养
土豆本身是有营养的 ， 但是在经过各种制作、油炸之后 ， 里面的蛋白质、维生素、矿物质等全部被破坏 。 不但没有有利营养 ， 而且还会产生一种叫做“丙烯酰胺”的有物质 ， 孩子的解能力很差 ， 吃了之后 ， 会在身体内“潜伏” 。
此外 ， 薯片里面的钠含量是比较高的 ， 孩子经常吃 ， 会增重肾脏的负担 。
关于热量
油炸食品的热量都是比较高的 ， 吃多了容易导致肥胖 。
关于有害物质
薯片里面大多会有反式脂肪酸 ， 所以吃起来才会那么的松脆可口 。 只是 ， 反式脂肪酸会提升低密度脂蛋白 ， 降低高密度脂蛋白 ， 对身体有影响 ， 而且还会降低孩子记忆力 ， 从而影响孩子的学习成绩、智商 。
有些薯片还有过量的铝 ， 这会抑制骨生成 ， 影响孩子的骨骼、身高 。
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第二款：巧克力
甜甜的巧克力 ， 有几个孩子能够拒绝？
《食物成分表（第二版）》中指出 ， 100个巧克力中就含有2453KJ ， 以及糖53.4g、蛋白质4.3g、脂肪40.1g 。 算下来 ， 50g的巧克力 ， 就能抵得上大半碗米饭的热量 。
巧克力所含的营养 ， 以及超高的热量 ， 非常婴幼儿 。
此外 ， 很多巧克力质量并不高 ， 为了让巧克力更好看、更好吃 ， 市面上不少巧克力会添加饱和脂肪酸、反式脂肪酸、稳定剂、色素、香料等大量的食品添加剂 ， 这些对婴幼儿的身体会造成非常大的负担 。
哪怕是大些的孩子 ， 也不建议多吃巧克力 。
因为巧克力中含有能够让孩子系统兴奋的成分 ， 造成孩子不易入睡、太过兴奋等情况 。
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开心果有一次去超市 ， 正好有巧克力试吃 ， 推销员很热心 ， 给了开心果一个大巧克力 ， 我们想拒绝都来不及了 。 然后那天晚上 ， 平时9点前就能入睡的开心果 ， 一直到快11点才睡着！那叫一个兴奋啊！
巧克力中 ， 还有草酸 ， 会与牛奶中的钙形成草酸钙 ， 影响孩子对钙的吸收 ， 从而影响身高！
第三款：饮料
果妈不喜欢喝饮料 ， 因为太甜了 ， 但是果爸喜欢喝 ， 这就连带着开心果也经常蹭几口 ， 然后蹭到不愿意喝白开水了！
因为果妈知道饮料有多么不合适 ， 所以 ， 逼着果爸将饮料给戒了 ， 全家人一起喝白开水 。
市面上的饮料那真叫一个五花八门 ， 主要包括碳酸饮料、功能饮料和乳酸饮料 。
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碳酸饮料含有碳酸、柠檬水等酸性物质 ， 还有大量的白糖、咖啡因、人工色素等 ， 对孩子的牙齿、消化系统等 ， 会造成很大的影响 ， 还会抑制体内益生菌的生长繁殖 ， 破坏微生态平衡 ， 从而影响孩子生长 。
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