2019-5-14日：布丁家不重样早餐第80天：大米绿豆花生粥＋番茄鸡蛋＋凉拌石花菜＋蒸玉米＋全麦面馒头＋水果干果麦片
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早餐
今天周二 ， 前天我脖子落枕又受凉了 ， 昨天晚上没睡好 ， 今天早起闹钟还没响 ， 我就醒了 ， 长期的早起 ， 我的生物钟已经定在6点 ， 昨天我家大宝看了一本书 ， 叫做《小郎中学医记》 ， 上面说女人想要变得漂亮 ， 要多吃绿豆 ， 可以排毒养颜 ， 专门交待我要多吃绿豆 ， 今天早上就做绿豆粥吧 。 还是用压力锅来熬粥 ， 大米绿豆洗干净放入压力锅 ， 又放了一小把花生 ， 5口人我添了7碗水 ， 吃多少就添多少水 ， 高压锅熬粥里面水分是不会少的 ， 我老公饭量大 ， 给他预算2碗粥 ， 开启压力锅煮粥模式 ， 就不需要管了 ， 特别的方便 。
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大米绿豆花生粥
接下来开始蒸主食 ， 昨天买了5根黏玉米 ， 2块钱一个在小区邻居那里团购的 ， 本来想多买几根 ， 冰箱实在放不下 ， 锅里添水 ， 水开放上蒸笼 ， 里面放2根洗干净的玉米 ， 还放了几个自己蒸的全麦面馒头 ， 10分钟就可以蒸好出锅 。
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蒸玉米全麦面馒头
【压力锅|每天早起1小时，早餐不重样，健康美味，老人孩子都爱吃】蒸主食的同时就可以准备今天要吃的菜 ， 今天做了我的最爱之一 ， 凉拌石花菜 ， 我不知道别的地方这种菜叫什么？反正我从小就吃 ， 一直就叫石花菜 ， 是买的一种干菜 ， 买的时候是晒干的 ， 我在门口批发市场买的13块钱一斤 ， 良心的商家会卖晒得很干会扎手那种 。
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石花菜
吃的时候弄一些直接放水里泡起来 ， 时间大约20-30分钟后 ， 石花菜就会变得晶莹剔透 ， 从干巴巴直接变得通透水灵 ， 这个时候开始清洗 ， 因为表面会粘有一点海草 ， 洗干净可以将石花菜用水直接掐断 ， 弄得小一点 ， 放2勺白醋、2勺生抽、1勺耗油、适量盐、鸡精、小香葱、芝麻香油搅拌均匀 ， 喜欢吃辣的可以放辣椒油、蒜沫和小米辣 ， 吃起来口感特别的脆 ， 还有点小筋道 ， 是夏季必备的一道爽口小凉菜 ， 我家是一年四季常备 ， 因为一直放也不会坏 ， 吃起来还方便好吃 ， 喜欢的朋友可以试一试 。
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凉拌好的
西红柿炒鸡蛋是我家俩孩子的最爱 ， 尤其是大宝 ， 天天吃都不烦 ， 吃米饭也是必点的一道菜 ， 2个西红柿洗干净切小块 ， 2个鸡蛋打散 ， 起锅烧油 ， 油热放鸡蛋翻炒均匀 ， 再倒入番茄 ， 放适量盐翻炒 ， 将西红柿的汤汁全部炒出来 ， 什么调料都不需要放 ， 就是用最简单的食材 ， 做出最美味的一道家常菜 ， 关火装盘撒上小香葱这样颜色更漂亮 。
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西红柿炒鸡蛋
今天又放了一小盘水果麦片 ， 这个是网上买的 ， 直接吃也是又香又脆 ， 也可以放在粥里一起吃 ， 纯奶和酸奶都是绝配 ， 里面除了麦片 ， 还有很多葡萄干、蔓越莓、香蕉干、南瓜子、百合片和一些干果 ， 我都是直接手拿着大口吃很过瘾 。
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