【秋秋会|建议：孩子爱吃零食，可以给他这5款“健康零食”，营养又好吃】在我们的日常生活中 ， 偶尔吃一点零食已经成为很多人休闲生活的一部分 ， 特别是孩子们 ， 就更喜欢吃一点小零食了 ， 有时候孩子表现得比较优秀 ， 也需要家长们给一点好吃的小零食 ， 奖励一下 ， 作为鼓励 ， 其实零食里面也有一些比较营养健康的零食 ， 选择一些营养又好吃的零食给孩子们吃 ， 孩子们既喜欢吃 ， 又有营养 ， 真的很不错 。
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坚果的种类比较多 ， 营养也很丰富 ， 坚果可以算得上是植物的精华部分了 ， 很多坚果中都富含着丰富的蛋白质及多种维生素等多种营养成分 ， 用坚果给孩子们做零食真的很不错 ， 既能给孩子们补充营养 ， 也能作为零食给孩子们解馋 ， 坚果吃起来香香脆脆的 ， 孩子们也都很喜欢吃 。
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在选择坚果的时候 ， 可以选择多种坚果混合成的“每日坚果”组合 ， 孩子想吃零食的时候 ， 给孩子一小包 ， 这样也不用担心孩子贪吃 ， 一下吃了过多的坚果 ， 而且这种组合装的每日坚果 ， 里面的坚果种类也多 ， 有核桃、榛子仁、腰果、巴旦木、开心果等多种坚果混合成的 ， 多口味的坚果 ， 好吃又营养 ， 让孩子们既能解馋 ， 又能补充营养 ， 一举两得 ， 真心不错 。
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奶香味的零食 ， 特别受孩子们的欢迎 ， 这几年儿童奶酪棒特别走红 ， 很多孩子们都很喜欢吃 ， 特别是夏天 ， 把奶酪棒放在冰箱里 ， 拿出来吃起来特别像吃冰淇淋的感觉 ， 而且奶酪棒的营养也很不错 。
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我经常给孩子买的是伊利儿童奶酪棒 ， 这款奶酪棒的干酪添加量高 ， 含钙量也比较高 ， 吃起来奶香味浓 ， 特别好吃 ， 虽然是给孩子买的 ， 但是我有时候也会馋不住 ， 会和儿子一起吃 ， 小小一根吃起来好吃又营养 ， 这种零食经常给孩子吃一点 ， 还能帮助孩子们补充营养 ， 是孩子们的健康零食 。
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最早接触全麦面包是我自己减肥的时候 ， 喜欢买一些全麦面包给自己做代餐 ， 后来慢慢对全麦面包了解了 ， 感觉给孩子吃也很不错 ， 像我家常吃的这款全麦面包 ， 蛋白质和膳食纤维含量都很高 ， 而且还不添加食用油和蔗糖 ， 这样吃起来比普通的面包 ， 还要营养 ， 所以现在我也经常给孩子吃这种全麦面包 。
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我比较喜欢用这种全麦面包给孩子做早餐 ， 因为全麦面包的饱腹时间长 ， 孩子每天早上7点多就要去学校 ， 中午12点多才吃中饭 ， 早餐吃一点这种饱腹时间长的全麦面包 ， 不会到10点多钟就感觉肚子饿了 ， 早餐给孩子吃个全麦面包 ， 再吃一个水煮蛋 ， 喝杯牛奶 ， 吃上一点水果 ， 到中午12点左右吃饭刚刚好 ， 不会提前饿肚子 。
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老话说得好 ， 身体累了多吃肉 ， 大脑累了多吃鱼 ， 孩子平时学习都比较辛苦 ， 适量给孩子吃一点鱼类零食也很不错 ， 鱼类的营养含量比较丰富 ， 富含着很多优质的蛋白质、多种维生素、钙、磷等营养成分 ， 用鱼肉制成的烤鱼片 ， 应该是很多朋友们从小吃到大的一种零食了 。
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