吃橘子是否会长高，咱们先看看橘子里都含有什么?
橘子中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质B族维生素、维生素E、膳食纤维和钙、锌、铁等矿质元素 。
橘子的功效
1.预防心血管疾病 橘子所含降压的挥发油，食用后能降低血压；橘子还能降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于动脉粥样硬化痊愈 。
2.化痰止咳 橘子性平，主要归肺、脾和胃经，有化痰、理气和缓解胸闷等作用 。
3.美容养颜 橘子中维生素C含量丰富，维生素C能抗氧化和防止自由基对人体的伤害，对人体有美白皮肤，改善气色等作用 。
4.抗癌作用 橘子中的“诺米灵”活性极强，能分解致癌物质，抑制癌细胞生长，还能提高除毒酶的活性，防止致癌物质对细胞核的伤害 。
5.减肥 橘子中含有酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，同时含有的丰富膳食纤维容易产生饱腹感 。
【橘子糖分高吗，吃橘子会影响长高吗】饮食中钙的摄入对长高起很大作用，橘子里也含有矿物质包括钙，所以对长高有好处，但它里面的钙含量不高，牛奶或者纯牛奶钙含量高，可以每天喝一杯，有利于长高的 。橘子对预防心血管疾病、化痰止咳、抗癌、美容养颜方面作用大 。
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