俗语说“三九补一冬 ， 来年无病痛” 。 三九天 ， 自然少不了三九天灸 。 关于三九天灸 ， 很多家长都很感兴趣 ， 但又不知道该不该带孩子去做 。 甚至前段时间还有家长和我留言：带孩子三九灸完 ， 孩子反而咳嗽得更厉害了 ， 到底怎么回事？
所以今天就来聊聊三九天灸的注意事项 ， 孩子是否真的适合三九天灸？错过了三九天灸 ， 还有什么方法能让孩子少生病？
小孩子适合三九天灸吗？天灸前要注意什么？
冬季是阳气潜藏的时期 ， 人体阳气也封藏体内 。 三九天灸 ， 是在人体阳气最为匮乏的时候进行添补 ， 属于雪中送炭 。 如果能通过三九天灸帮孩子敛藏足够多的阳气 ， 在第二年的春天阳气就能茁壮生发 ， 抵御外邪的能力就更强 ， 孩子的体质也会有明显的改善 。 所以 ， 小孩子也是可以进行三九天灸的 。
有以下慢性疾病的孩子 ， 也比较适合三九天灸：
① 呼吸系统疾病：支气管哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、易感体质等
② 消化系统疾病：慢性腹泻、消化不良、厌食等
③ 体虚多病：多汗、盗汗、遗尿等
不过 ， 天灸药方并没有专门针对小孩子的 ， 而且具有一定刺激性 。 每年不乏有不恰当进行三九天灸而导致皮肤灼伤的案例 。 所以 ， 2岁以下的宝宝不建议做天灸 。
另外 ， 以下情况也不适宜进行三九天灸：发热、咳嗽、咽痛、腹泻、腹痛等；急性传染病、心脏疾病、肝肾功能不全；躯干皮疹明显、皮肤容易过敏；处于打疫苗的期间 。
还有一些天灸的注意事项小贴士需要家长牢记：① 天灸前穿深色、宽松的衣服 ， 以免药膏弄脏衣服；② 孩子敷贴时间控制在15~30分钟内 ， 轻度灼热感、皮肤微微发红属于正常现象 ， 如不适感强烈就要马上停止天灸并咨询医生；③ 敷贴后出现水泡 ， 注意保护好创面 ， 不要抓挠 ， 适当涂一点烫伤膏 ， 一般3~5天就可以恢复；出现局部大水泡或者溃烂 ， 需尽快到医院治疗；④ 敷贴后2小时内不洗澡 ， 当天不要受寒、淋雨；⑤ 天灸后1周建议清淡饮食 ， 不要吃鸡、鸭、牛肉、羊肉、海鲜类等“发物” ， 辛辣、生冷的食物也不能吃 。
错过了天灸不用慌 ， 3个方法帮助孩子温阳驱寒
有的家长不小心错过了三九天灸 ， 感觉错过了一个进补的好机会 。 其实 ， 天灸并非一定要“三九天”进行 ， 平时也可不拘时节进行天灸治疗 。 而且 ， 正如我们刚才所说 ， 三九天灸有很多限制 ， 不是每个孩子都适合 。 还有很多温阳驱寒的方法任家长选择 ， 不一定非要三九天灸 。
1.用温热的食物暖身体
只要孩子不热气上火 ， 最近可以多食用核桃、板栗、芝麻、黑豆、黑米、山药、枸杞等偏温的食物 。
韭菜炒土豆丝也是一个不错的选择：
韭菜炒土豆丝
材料：韭菜70g ， 土豆1/2个 ， 盐适量 。
做法：
① 土豆削皮切丝 ， 清晰晾干装盘备用；
② 韭菜洗净切段装盘备用；
③ 锅内加适量油烧至七成熟 ， 下土豆丝煸炒至七成熟 ， 下韭菜继续翻炒 ， 调味即成 。
功效：健脾温胃 ， 补肾温阳 。
适用年龄：3岁以上可作日常食疗 ， 适量食用 。 蚕豆病可服 。
2.滋阴防内燥 ， 补气防感冒
平时还可以一周给孩子喝1~2次太子参麦冬枸杞粥 。 太子参是我经常使用给孩子健脾的药物 。 太子参与麦冬枸杞一起煮粥 ， 不仅能健脾 ， 还能滋阴防内燥 ， 补气防感冒 。
太子参麦冬枸杞粥
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