材料：太子参5g ， 枸杞8g ， 麦冬5~8g ， 大米50g 。
做法：
① 太子参、麦冬下锅 ， 加入4碗水煮30分钟 ， 去渣取汁；
② 加入枸杞和大米煮粥即可 。
功效：补气养阴 ， 滋肝补肾 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
3.捏脊揉脚丫 ， 生发阳气补肾气
【越灸越咳？这些情况不建议孩子三九天灸】捏脊：5次
位置：从颈部的大椎到下腰底部的长强 ， 两个穴位的连线呈一条直线 。
操作：用食、中二指的指面 ， 自下而上作捏提 ， 捏三提一 。
功效：调和阴阳 ， 理气血 ， 增强体质 。
揉涌泉：1分钟
位置：在足掌心前1/3与后2/3交界处的凹陷中 。
操作：用拇指揉按 。
功效：补肾气、退虚热 。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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