基本生活技能：会自己吃饭喝水 ， 或者懂得表达饿了、渴了、累了、想上厕所等需求 。
人际交往技能：会表达“谢谢”“对不起”等基本礼貌用语；不害怕独处 ， 乐于与他人交流；愿意与人分享自己的“所有物” 。
如果孩子连基本生活技能都没准备好 ， 其实暂缓一年半年入园未尝不可 ， 家长不必过于焦虑 。 有一些方法 ， 可以更快地帮助宝宝度过分离焦虑期 。
1.不妥协、不迟疑
从依赖到独立 ， 是每个孩子成长的必经之路 。 认识到这点 ， 无论入园初期宝宝闹得多厉害 ， 家长都要积极鼓励 ， 但不妥协、不迟疑 ， 温柔而坚定 。 送到就走 ， 不要徘徊 。 如果宝宝总想着一哭闹事情就能有转机 ， 只会闹得更凶 。
其实那些所谓的实时监控工具 ， 没有太多必要 ， 并不利于家长缓解自身焦虑 。 多给宝宝独立的空间和机会 ， 给老师一些信任 ， 宝宝会比你预期的做得更好 。
2.多创造幼儿园美好记忆
放学后 ， 有质量的亲子时光十分重要 。 家长可以趁这个时间段 ， 耐心引导孩子讲述幼儿园的趣事 ， 帮助加强孩子对幼儿园的好印象 。 像“不听话就告诉老师”“不听话就不来接你”等玩笑话 ， 或张口就问“有没有小朋友欺负你”等负面信息 ， 不建议和宝宝说 。 宝宝的小心灵都是很敏感的 ， 最容易“说者无意 ， 听者有心” 。
3.宝宝怕生？从去楼下买零食锻炼起
很多家长都担心宝宝内向、怕生 ， 无法和陌生人相处 。 这样的宝宝 ， 分离焦虑的过渡期会更长一些 。
家长可以在宝宝入园之前 ， 循序渐进地帮宝宝做好独立的准备 。 只要保证安全 ， 可以让宝宝从一个人在房间独自玩耍开始锻炼 。 家长可以在另一个房间做自己的事情 ， 互不打扰 。 每隔15分钟左右看看宝宝 ， 这个时间间隔可以逐渐拉长 。
锻炼孩子和人交流的能力 ， 小区同龄的玩伴是接触幼儿园小集体前最好的锻炼 ， 家附近的超市、小卖部、玩具店等是最好的场所 。 可以引导孩子自己去买喜欢的东西 ， 从挑选物品、和收银员交流 ， 到完成购物 ， 孩子的辨识能力、动手能力、语言表达能力都能得到锻炼 。
【宝宝返校易哭闹？2道食疗方化解分离焦虑】最关键的是 ， 对待“经常见的陌生人” ， 孩子能学会建立起一套相处模式 。 当然 ， 为了安全 ， 家长最好在身边 ， 或身后不远处陪伴 ， 但过程尽量让孩子自己完成 。
这些都是在日常生活中潜移默化的 ， 不一定非要带宝宝去上昂贵的早教班 。
4.把幼儿园新环境变成熟悉的环境
提前带宝宝去幼儿园熟悉环境 ， 建议家长可以亲自介绍幼儿园老师 ， 允许宝宝带一件自己喜欢的东西如水壶、小玩具等陪TA上学 。 这些细节 ， 都能把新环境更快变成宝宝熟悉的环境 。
孩子心肝的千千结
也能用家常食疗帮助化解
从中医的角度来看 ， 宝宝到集体环境后心神不宁、情绪反常、胆小怕事 ， 是孩子情志失常的外在反映 ， 和五脏六腑都有一定关联 。
《黄帝内经·素问》中有记载 ， 称“心是君主之宫 ， 主明则下安” 。 心主神志 ， 肝主疏泄 。 心神惑乱 ， 就容易受惊、喜怒无常 ， 致使肝气郁结 ， 更加剧宝宝的情志问题 。
尤其在秋季 ， 很多人容易“悲秋” ， 和宝宝及时沟通、积极引导的同时 ， 也可以通过一些保健食疗方给宝宝调养心肝 ， 稳定情绪：
小儿提气汤
材料：白术8g ， 山药10g ， 芡实10g ， 佛手5g ， 枸杞子5g ， 瘦肉30g 。
做法：材料下锅 ， 加约3碗水 ， 大火烧开转小火煲至办完 ， 温时分服 。 每周2剂 。
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