调理这段时间 ， 尤其要清淡饮食 ， 减少肉、蛋、鱼的摄入 ， 认真做到“吃软吃少吃清淡 ， 少食多餐七分饱” 。
步骤②
食疗健脾
除了太子参 ， 给孩子健脾理气的食疗方法还有很多 。 白术、山药等都是好选择：
白术芡实汤
材料：白术15g ， 芡实10g ， 猪瘦肉50g 。
做法：白术和芡实下锅 ， 加约2碗水 ， 大火煮开后转小火煲30分钟 ， 加猪瘦肉 ， 再煮10分钟即可加盐调味服用 ， 每周1~2次 。
功效：健脾养胃 ， 利水祛湿 ， 适用于胃口差、大便稀等症状 。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时 ， 少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
三味健脾粥
材料：山药10g ， 白扁豆15g ， 去核红枣 2 枚 ， 大米50g 。
做法：白扁豆提前浸泡3小时 ， 所有食材下锅 ， 加约3碗水 ， 大火烧开后转小火煮至米粥软烂即可 ， 每周1~2次 。
功效：健脾开胃 ， 化湿和中 ， 益气养血 ， 适用于给的体虚不受补的孩子平补脾胃 。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时 ， 少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
总而言之 ， 孩子虚不受补 ， 就把补的力度再放平和些 。 除了上面所说的食疗 ， 更多把消化顾护好的方法 ， 其实就蕴藏在日常的饮食喂养中 ， 而且最好顺应天时给孩子补虚 。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
推荐阅读
- 猪小肠怎么炒
- 野生板栗能吃吗怎么有点苦
- 宝宝用鸡内金越补越虚？教你温和攻补兼施方
- 人吃了黄皮有什么好处?可惜很多人不知道!
- 春捂秋冻！你家宝宝属于可以“冻”的那类吗？
- 如果女方先提出离婚 女方提出离婚吃亏在哪
- 腰果生的可以吃吗
- 痛风患者一点海鲜都不能吃？学会选择就可以
- 2~5月是儿童加速生长期？三餐这样吃多长5厘米
- 早上买的活虾保鲜晚上，早上买的活虾晚上吃怎么保存？