Q:
现在想起我们顶撞父母唠叨我们时的画面，你作何感想？
A:
大家知道欧文亚隆是著名的心理学家，也是小说家，他出版了很多有关心理的小说，其中有一本名为《妈妈及生命的意义》短篇小说集 。此书的第一篇题为《妈妈及生命的意义》，这篇描写的是欧文亚隆本人的经历和内心感受，文章一开头就描述了他做的关于他已去世10年的妈妈的一个梦，梦见妈妈，梦中大喊“妈妈，我表现得怎么样？” 。然而文中回忆跟妈妈的相处，他对妈妈从外表到谈吐等等，有诸多不满，甚至觉得憎恶 。梦却让亚隆震惊地发现他原来一直都渴求他最不喜欢的母亲的首肯，后来他让自己回到梦里与母亲和解 。母亲表达了对亚隆独特的爱的方式，而亚隆也最终说出了这句花了50年才说出的“谢谢你，妈，谢谢你 。”
我记忆中没有过顶撞父母的画面，回忆起父母，曾经对他们也有过抱怨，他们都已不在了，现在想起来，有太多遗憾，很多话没有机会当面说出来 。我看到一些朋友，他们提起父母，总感到不满和气愤 。有些父母已经离世，他们仍不能解开心结 。
不管你在回忆起与父母的冲突有何感受，都尽可能去父母和解 。因为与父母和解的过程，是我们学会接受社会和自我接受的过程，我们从理解父母到自我觉察，也是解决心理问题的过程 。若对原生家庭问题毫无意识或感受模糊，那么这些记忆就会指引我们不自觉地把麻烦带进每一段社会关系中，甚至延续到下一代身上 。能够用语言表达，内心的伤痛才有机会疗愈 。
Q:
身心疲劳的时候该怎么办？
A:
【身心疲劳的时候该怎么办 身心疲惫是什么意思】现在社会的生活节奏越来越快，每一个人都会遇到有身心疲惫的时候，大部分人对这种现象都不太重视，身心疲惫是指身体和精神都过度疲惫，由于各种原因身心超越了自己的承受能力 。如工作压力大时间长，人际关系处理的不好、家庭生活不和谐等多种原因导致身心疲惫、心烦意乱 。如果你不去调理的话可能会让身体越来越觉得累，接下来难以承受工作学习任务的完成 。发展下去可能会形成心理疾病 。这时你不如马上停下手中的工作或学习，及时静下心来梳理存在的问题，找出解决办法，进行自我疗愈 。
人体有非凡的自愈能力 。人能够身体自我修复：受伤皮肤的自我修复、生病后体内自发抗体消除病毒、筋骨损伤后重新恢复；也能身心自我疗愈：疗愈疲劳、疗愈心灵创伤、释放积蓄的压力、重整丧失的信心······
自我缓解疗愈办法有多种 。
冥想中自我疗愈：对身心灵进行一次洗涤 。用正念陈述的方式，沟通自己的内心，给予自己积极的心灵暗示 。体验自己处于更乐观向上时的状态，恢复更佳的精神状态 。
静坐自我疗愈：选择让脑海片刻放空，疲劳在悄无声息中流走，精神得到一次充电 。写作，把压在心中的情绪倾泻到纸上，如同与人倾诉 。运动，运动时身体中产生的肾上腺素，会使情绪变得亢奋起来，一种积极的情绪产生良好的身心平衡效果 。
睡眠中自我疗愈：睡眠的过程就是身体在自我调节，恢复状态的过程 。获得良好的睡眠，有助于身体激素水平的调节，情绪的调节，身体活力的恢复，甚至有助于疾病的治疗 。梦是对生活的执念的回应，疗愈我们内心的不甘，缓解内心的压力 。
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