夏日养生粥的用料 糯小米 1小碗南瓜半个枸杞20-30粒红枣15颗水适量夏日养生粥的做法【夏日养生粥的做法步骤】
步骤1：半个南瓜蒸熟后， 挖出籽和瓤
步骤2：把南瓜切成大块， 然后依次去皮
步骤3：将去皮后的南瓜切成小块
步骤4：材料大集合， 糯小米洗净， 红枣和枸杞提前泡水， 我用的是若羌小核红枣， 肉厚， 很甜 。
步骤5：将南瓜和糯小米倒入高压锅， 加水， 高压锅高压15-20分钟
步骤6：等放气后， 打开锅盖， 倒入红枣和枸杞， 不开火， 盖锅盖焖10分钟
步骤7：哒哒， 浓稠软糯的南瓜糯小米粥就做好了， 不用加糖， 南瓜和枸杞自然的甜味就很棒了 。
夏日养生粥的烹饪技巧南瓜蒸熟了好切， 否则去皮和切块都很费力， 还容易切到手 。
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