温暖的春天在4月 ， 给孩子吃这4“千金色的盘子” ， 健康和美味 ， 你可以在四月恢复春天 ， 一切都被恢复 ， 天气逐渐稳定 ， 温度逐渐上升 ， 整个最美丽时间 ， 也是一个孩子的关键时间 ， 推荐4春季“千金色菜” ， 不仅清新和美味 ， 也可以补偿营养 ， 不要错过它 。
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让孩子吃这4“千金色的盘子” ， 健康和美味 ， 你可以凶狠 ， [鱼头豆腐汤]成分：脂肪鱼一半 ， 嫩豆腐2 ， 姜 ， 葱 ， 辣椒 ， 烹饪葡萄酒营养分析：鱼头是一种非常好的食物 ， 用于滋养身体 。
【分析|暖春四月，多给孩子吃这4道“千金菜”，健康好吃还能长个儿快】
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富含蛋白质 ， 氨基酸和大型矿物质 ， 对儿童体质具有良好的增强效果 。 嫩豆腐富含植物蛋白质和钙元素 ， 非常适合的儿童补充 。 步骤：1 ， 鱼头切割大块 ， 将其放入盐加入的面粉水10分钟后 ， 然后取出它 ， 冲洗干净; 2.洗净清洁的鱼头排水 ， 将其倒入烹饪葡萄酒中 ， 加入少许盐混合5分钟; 3 ， 油温炎热至70％ ， 放腌制鱼头 ， 将其放入热油 ， 炒至双面彩色金色; 4 ， 沸水后 ， 将葡萄酒倒 ， 嫩豆腐切成锅中的大片 ， 煮沸; 5 ， 火煮沸并煮几分钟 。
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二 ， 【骆驼牛奶米粥]成分：2核桃仁 ， 2个红色日期 ， 小米30g ， 骆驼牛奶30g分析：核桃补充醇厚 ， 营养素也高于牛奶 ， 外国蛋白质小 ， 而且乳糖不合适 。 步骤：1 ， 核桃 ， 红色日期去皮叮当; 2 ， 小米清水清洁 ， 倒入锅中 ， 加入适量的水 ， 沸腾; 3 ， 加入良好的核桃 ， 红枣煮沸在小米粥 ， 转动介质和小火 ， 煮10分钟; 4 ， 在锅前加入臀部 ， 搅拌均匀 。
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第三 ， [香滑]成分：骆驼粉 ， 鸡蛋 ， 盐 ， 黄油 ， 胡椒营养分析：鸡蛋属于高品质的蛋白质 ， 高蛋白质消化;驼峰蛋白和钙含量超过现有的市场上的乳制品 ， 是牛奶10次 ， 山羊15次;异种蛋白质含量 ， 一组乳糖不耐受也非常友好 ， 雅致的滑块 ， 享用美味 ， 同时补充营养 。
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步骤：1 ， 鸵鸟粉被酿造 ， 倒入散蛋 ， 加入1克盐 ， 搅拌均匀;凝固时 ， 轻轻向中间将蛋液推入中间 ， 直至全部凝固 ， 关掉火;营养分析：长城骆驼---从伊犁 ， 首选双峰骆驼;钙含量是普通牛奶的10倍 ， 加入100％的叶酸和钙;含有小分子免疫球蛋白 ， 乳糖不耐耐静脉保证 ， 营养素比一般骆驼牛奶高2倍 。
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