鸡蛋冷水下锅煮几分钟
鸡蛋冷水下锅煮十分钟为适宜，这个十分钟时长是指从鸡蛋冷水下锅煮开始计算，这样煮出来的鸡蛋比较完整、基本不会出现破损，而且蛋白和蛋黄都可以固化 。鸡蛋下锅煮的时间不宜超过十五分钟，会造成鸡蛋营养结构发生变化，也更难消化 。
注意：
1、煮鸡蛋前一定要将鸡蛋壳清洗一下，虽然有些鸡蛋表面看上去光滑，但是上面会有一些微生物或者细泥沙是看不到的 。
【鸡蛋冷水下锅煮几分钟】2、煮鸡蛋不要热水下锅，热水下锅煮出来的鸡蛋可能会破壳，因为蛋壳突然遇高温，但蛋液里面还是冷的，温差会造成蛋壳破碎 。
3、煮完的鸡蛋记得要焖一下，不要立刻捞出，利用余温将鸡蛋焖个五分钟味道更好 。
4、煮鸡蛋虽然不宜超过十五分钟，但是也不宜低于五分钟，吃不熟的鸡蛋会有少量细菌存在，还可能造成拉肚子现象 。
鸡蛋冷水下锅煮几分钟不发绿？鸡蛋煮熟后再煮一段时间后，蛋黄表面会变成绿黑色，是因为鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的含硫化合生成难溶的硫化亚铁，没有什么直接危害，但影响人体对营养物质的吸收 。煮鸡蛋最好是凉水下锅，水开了再煮3-5分钟即可 。
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