老鸡煲黑豆的作用与效果
作用：补血养颜、乌发、养心安神 。
功效：黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效 ， 久服可使皮肤变得细白光洁 。何首乌补肝肾、益精血 。乌鸡健脾补中、养阴退热 。红枣健脾和胃、益气生津 ， 多食可使人脸色红润 。
黑豆乌鸡汤的做法：
材料：黑豆150克、何首乌100克、鸡1只、红枣10枚、生姜5克、精盐适量 。
做法：1、将鸡宰杀去毛及内脏 ， 洗净备用；
【老鸡煲黑豆的作用与效果】2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开 ， 再用清水洗净 ， 晾干备用；
3、何首乌、红枣、生姜分别冼净 ，
黑豆乌鸡汤对坐月子的宝妈身体恢复有帮助是要怎么的做法？黑豆乌鸡汤有补血的作用 ， 可以增加身体的抵抗力 ， 促进身体的恢复 ， 对于月子期间的妈妈身体恢复有很大的帮助 ， 建议你使用清水煮开煮熟就可以了 ， 尽量要低盐低油饮食 ， 平时注意不要吃辛辣和生冷、刺激性的食物 ， 多吃高蛋白的食物补充营养 。
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