很多女孩子可能平时都不敢吃洋葱 ， 因为经常听别人说洋葱吃多了会导致你一直放屁 ， 而注重形象的女孩子肯定是不愿意去尝试这种有“风险”的食物的;
但是其实如果你适量的吃洋葱 ， 可能吃洋葱的好处会更多 。
【洋葱吃多了会放屁你不敢吃？那你可能亏大了】比如说 ， 吃洋葱可以有助于促进你的血管健康
洋葱是一种营养功效特别多的蔬菜 ， 而它的其中一种营养功效就是可以促进你的血管健康 。 洋葱中带有可以促进你的血液流动的营养物质 ， 还可以修复你的血管问题 ， 帮助保持你的血管弹性 ， 防止你出现血管硬化这样的问题;
因此平时你可以选择适当的吃些洋葱 ， 因为其实放屁这种事情是在帮助你排出体内毒素的一种方法 ， 所以有的时候不必过于介意;
除了洋葱之外 ， 还有两种食物也是有益于血管的食物
猕猴桃就是这样一种食物 。 猕猴桃是一种水果 ， 很多女孩子经常都通过吃猕猴桃来补充身体所需的维生素C ， 因为猕猴桃维生素含量特别高;除了维生素C之外 ， 其实猕猴桃还带有一种精氨酸物质 。 这种精氨酸能够帮助调节你身体出现的血管问题 ， 促进身体血液流动 ， 减少身体出现血栓、动脉硬化等心血管问题 ， 让你的血管更加健康;
一些常见的菌类也是有利于你的身体血管健康的 ， 比如说蘑菇 。 蘑菇这种食物带有特别高的蛋白质 ， 而且它的脂肪含量非常低 ， 对于高血压或者血糖水平较高的人群都可以食用 ， 有利于血管健康;而女孩子如果想要减肥 ， 其实平时也可以吃点这种菌类 。
因此 ， 其实很多食物或许有一些你不敢尝试的理由 ， 但是有的时候去排除这些偏见 ， 让你自己的饮食更为均衡和全面 ， 可能会更有利于你的身体健康 。
本文《洋葱吃多了会放屁你不敢吃?那你可能亏大了》
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