一天吃三个鸡蛋对身体有害吗
一天吃三个鸡蛋对身体有害 。正常人每天吃1到２个鸡蛋即可满足生理需求，一天吃三个鸡蛋可能导致营养过剩 。因为鸡蛋中含有大量的胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，从而影响身体健康 。
鸡蛋中富含丰富的营养物质，含有优质蛋白质 。但要注意吃的时候不能进食过多 。对于孕妇、乳母、生长发育旺盛的青少年或者劳动量较大的人群，影响就不太大，因为这些人群所需的能量多，消耗量也大，能把这部分的能量消耗掉；但对于老年人、活动量较少的人来说，如果长期每天吃好几个鸡蛋，本来每天所需的能量已经较少，假如再加上本身脂肪高，那就更消耗不了这部分的能量，造成肠胃负担，最终会造成机体负荷大 。
用保温杯焖熟的鸡蛋，吃了对身体有害吗？【一天吃三个鸡蛋对身体有害吗】鉴于鸡蛋所来的地方，很容易让人对生鸡蛋的卫生情况产生担忧，其实这种顾虑倒没太必要 。
读书时，记得体育专业的学生都喜欢在比赛前冲鸡蛋花甚至拿啤酒吞生鸡蛋，印象中真没谁出过问题 。
生活中，我也经常看到想通过单吞生鸡蛋来保护肠胃避免吃请喝酒时胃粘膜受苦的，但至今没发现谁有任何不适 。
相反，鸡蛋清是很好的消炎剂，对付简单的小伤口亦或眼睛内的擦磨伤甚至肿痛干涩、瘙痒，效果反而不错 。
一般情况下，蛋白质变质的破坏性是极大的，螃蟹、鱼虾、腐烂的牛羊猪肉，任何过于盲目的食用都会引发昏迷甚至内部脏器衰竭 。
正常情况下，生和熟的食品往往安全性还行，但介于这俩者间细菌繁殖往往则较快，也就越容易出现问题(生肉里的囊虫和裂头蚴感染必须提防) 。
放置了有段时间的开水和刚煮开的开水冲鸡蛋花的结果是不同的，而把整个鸡蛋放在保温杯内弄熟，则取决于水的温度和杯子的容水量、密封性焖浸时间长短，熟了即食还是放置数小时后再吃情况也不同 。
即使有肠胃不适闹肚子, 冲杯糖水喝喝也会没事，虽然喝茶也可以解决但一般情况下蛋、鱼、肉等高蛋白食用后是不推荐喝茶的，容易造成蛋白质吸收困难 。
就营养和吸收效果来说，水煮鸡蛋甚至隔水蒸都比炸、炒鸡蛋好得多，利用保温杯焖对繁忙的上班族而言不失为好办法，至少能满足每天一个鸡蛋的身体需要 。
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