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早起的第一件事，用瑜伽唤醒身体

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很多人都喜欢练习瑜伽 ， 但是每个人练习瑜伽的时间可能并不一致 。 有的喜欢在早上练习 ， 有的则是睡前 。 对此 ， 大家可能观点不一 ， 所以今天 ， 小编就来告诉大家每天早起练习瑜伽的好处吧 。

早起的第一件事，用瑜伽唤醒身体



1. 良好的精神状态
一日之计在于晨 ， 每天早起之后 ， 睁开眼睛的那一刻就意味着崭新一天的到来 。 这时候来练习瑜伽 ， 就能唤醒沉寂了一个晚上的身体 。 伴随着轻快而又节奏的呼吸 ， 你将进入一种禅定的精神状态 。 而此时的你 ， 心灵和身体都将在路上 。 而瑜伽结束后 ， 也将帮助你从开启充满活力的一天 。
2. 时间变长
每日早起练习瑜伽给人最为直观的感受就是 ， 仿佛每天可用的时间变多了 。 因为早起练习瑜伽 ， 每次练习结束之后 ， 你就会得到更多的空余时间 。 并且这时候你的工作效率非常高 ， 能够完成很多的工作 ， 相应的时间也就变多了 。
3. 帮助你容光焕发
相比其他人每天早起都带着个熊猫眼 ， 每天早起练习瑜伽的另一个好处就是你的整个状态都变得很好 。 在运动后 ， 你的新陈代谢将会加快 ， 自然也会使你的黑眼圈变淡 ， 甚至消失 ， 皮肤也会变得越来越好 。
4. 去除浮躁的心态
因为每天工作 ， 所以你的心态也会变得远离越来浮躁 。 而瑜伽则可以帮助你为心灵做一个SPA ， 在练习完后还可以自己做些早餐 。 静下心来看看人来人往 ， 自己也将感受到一些以前从未发现的风景 。
5. 提高幸福感
瑜伽之后 ， 你会发现整个人的精神状态变得饱满 ， 每天做的是都具有不同的新鲜味 ， 能够从生活中感受到比以前更多的幸福感 。
【早起的第一件事，用瑜伽唤醒身体】如果你选择每天早起练习瑜伽 ， 你会发现瑜伽已经变成你的生活中不可或缺的一部分 。 而在这个过程中 ， 你的心态将会趋于平和 ， 也将和自己的身体对话 ， 而身体和心灵的共同成长是你在瑜伽中所获得的最大成果 。

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