喝茶养生要注意哪些禁忌
一忌：饮烫茶 。 太烫的茶水对人的咽喉， 食道和胃刺激较强 。 如果长期饮用太烫的茶水， 可能引起这些器官的病变 。 另据国外研究显示， 经常饮温度超过62oC茶者， 胃壁较容易受损， 易出现胃病的病症 。 饮茶的温度宜在56oC以下 。
二忌：空腹饮茶， 茶性入肺腑， 会冷脾胃， 等于“引狼入室”， 我国自古就有“不饮空心茶”之说 。
三忌：浓茶 。 浓茶含咖啡因， 茶碱多， 刺激强， 易引起头痛， 失眠 。
四忌：饮冷茶 。 温茶， 热茶能使人神思爽畅， 耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒， 聚痰的副作用 。
五忌：冲泡次数过多 。 一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了 。 据有关试验测定， 头开茶汤可含水浸出物总量的50%， 二开茶汤含水浸出物总量的30%， 三开茶汤则为10%， 四开茶汤却只有1-3%， 再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出， 因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出 。
【喝茶养生要注意哪些禁忌】六忌：冲泡时间太久 。 冲泡时间过长， 茶叶中的茶多酚， 类脂， 芳香物质等可以自动氧化， 不仅茶汤色暗， 味差， 香低， 失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C， 维生素P， 氨基酸等因氧化而减少， 使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太久， 受到周围环境的污染， 茶汤中的微生物（细菌和直菌）数量较多， 很不卫生 。
七忌：饭前饮茶 。 饭前饮茶会冲淡唾液， 使饮食无味， 还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降 。
这些茶饮养生又减肥
1、吉姆奈玛茶
有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”， 嚼过它的叶以后再吃糖， 口里不会有甜的感觉， 摄取量自然大减， 糖分和碳水化合物的吸收量降低， 因而转化成脂肪量也就相对减少 。 吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效， 还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
2、黑茶
黑茶能够有效的抑制腹部脂肪的堆积 。 很多人都不知道黑茶有减肥的功效 。 首先， 黑茶是经过黑曲菌发酵而制成的， 其名也是这么由来的 。 黑茶在发酵的过程中会产生一种普诺尔成分， 它被人体吸收后， 能够有效的抑制脂肪的堆积 。 所以想用黑茶减肥的MM赶紧过来试试吧 。
3、荷叶茶
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料， 不仅能令人神轻气爽， 还有改善面色、减肥的作用 。 充分利用荷叶茶来减肥， 需要一些小窍门 。 首先必须是浓茶， 第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝， 有便秘迹象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便畅通， 对减肥更有利 。 第三最好是在空腹时饮用 。 其好处在于不必节食， 荷叶茶饮用一段时间后， 对食物的爱好就会自然发生变化， 变得不爱吃油腻的食物了 。
4、杜仲茶
可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗， 而使体重下降 。 除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
茶叶有一定的消脂功能， 而且喝茶的时候我们也会多喝水， 这有利于加快体内的新陈代谢， 有喝茶的习惯， 对我们的身体是有一定的好处的 。 对于女性来说， 还需要注意：在生理期来临时、怀孕期、孕妇临产期、产妇、哺乳期和更年期都不适合饮茶 。
5、乌龙茶
乌龙茶里面含有丰富的维生素C、铁质、钙以及矿物质等微量元素 。 具有促进消化酶和分解脂肪的作用， 能够加快身体脂肪的燃烧 。 本身乌龙茶是半发酵的茶 。 小编建议在饭前、饭后半小时喝茶， 减少脂肪的堆积， 对于减肥效果最佳 。
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