游泳脚蹼和手蹼的作用 _游泳

感请，随着现在游泳这项运动的越来越流行，手蹼和脚蹼这种装备已经司空见惯了，包括呼吸管，甚至划水矫正器都开始进入我们的视野。但是很多人并不真正了解脚蹼和手蹼如何使用。

手蹼也叫划手掌，它主要是是用来提高划水的力量，用来提升我们划水时的肌肉力量，一般初学者我们并不建议使用划手掌，因为初学者在划臂时动作上不稳定，专项力量不够，带上划手掌划水很容易导致动作变形，长此以往的练习只会产生负面影响。

当然可以佩戴一些较小型号的划手掌练习划手，寻找划水水感。有些时候也用来当做辅助工具，比方说在矫正自由泳头部位置时，可以将划手掌顶在头顶，只有确保头部的稳定才可以保证划手掌停留在头顶处。
【游泳脚蹼和手蹼的作用】脚蹼，脚蹼对于成人学习自由泳和蝶泳是非常有帮助的，因为很多初学者在练习时很难找到打腿的感觉，而带上脚蹼可以快速提升水感，迅速找到打水的感觉，练习时可以间歇性的使用，不要自始至终都使用脚蹼。