2.西梅
西梅含有丰富的维生素A及纤维素 ， 同时兼含铁和钾等矿物质 ， 却不含脂肪和胆固醇 。很多妈妈都给过经验说宝宝吃西梅泥对便秘特管用 ， 可以用料理机打成泥 ， 也可以买现成的成品泥 ， 都有用哈 。
3.蓝莓
蓝莓富含花青素 ， 果实中含有丰富的营养成分 ， 具有保护视力、增强宝宝免疫等功能 。
初期给宝宝吃要打成泥 ， 大一点了可以切一半给宝宝自己吃哈 ， 带小籽的水果一半都对宝宝便秘有一些缓解作用 。
除次之外 ， 建议尽快将宝宝的膳食搭配起来 ， 营养均衡了慢慢就不会便秘了哈 ， 也要适当运动 。
【香蕉挑选大的还是小的】
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈 ， 是朋友圈中的辅食达人 ， 育儿小百科 ， 爱生活爱分享 ， 正能量爆棚的我期待与您一起同行 ， 在育儿育己的路上共同学习成长哈 。记得帮我点赞关注哦哈 ， 谢谢！
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