其实古人晚上很早就休息的 ， 现代都市人由于各种原因 ， 都大大地推迟了睡眠时间 ， 结果中午只能在办公桌趴着睡一会 ， 这样的做法长久下去会对身体产生很大的负面影响 。 对身体有相当大的危害 。
一、很多人都是把手臂当枕头趴在桌子上睡 ， 直接影响就是压迫了手臂 ， 使血液循环变慢 ， 长此以往会演变成神经性麻痹 。
二、趴着睡很可能会压到眼球（除非侧着头睡） ， 让眼压变高 ， 眼睛充血（这就是为什么有的人午睡醒后眼睛红肿的原因） ， 从而影响视力 ， 如果是近视的人更要注意了 。
四、影响消化 。 趴着桌子睡会让腹部受压 ， 胃的消化功能肯定会受到影响 ， 造成胃部发胀 。
【中午趴在桌子上睡的危害大】五、午后精力不佳 。 由于中午吃饭要消化 ， 流入胃肠道的血液将比较多 ， 而趴着睡更会加剧了这个情况 ， 流向大脑的血液将比平常减少很多 。 所以 ， 午后容易造成精神萎靡、头晕、头痛、腿脚无力等情况 。
午睡本身就是件小事情 ， 但睡好了下午精力充沛 ， 而如果对待不正确 ， 会适得其反 。 如果中午不能躺下来睡 ， 也应该要注意下面几点：
一、尽量避免压迫到眼球；
二、不要直接压着手臂睡 ， 可以用个小枕头或者小垫子这类的垫一下；
三、中午不要吃得太饱 ， 还要考虑吃饱后不要立即午睡；
四、睡醒后洗一下脸 ， 可以让自己头脑更清醒 ， 还可以喝一点清水 ， 但不是喝其它含糖类的饮料 。
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