老年人如何预防牙齿脱落
1、饮食护齿 。 少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物；多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用；多进食新鲜蔬菜与瓜果 ， 给牙周组织提供足够的营养 。
2、早晚刷牙 ， 盐水漱口 。 老年人要坚持每天早晚用温水刷牙 ， 临睡前刷牙比早晨刷牙更重要 。 此外 ， 一日三餐后可用淡盐水漱口 ， 漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除 。
3、牙齿越少越需珍惜 。 不少中老年人在剩下几颗牙时 ， 嫌麻烦便想把牙齿全都拔了戴上假牙 。 其实 ， 尽量保留自然牙不仅能避免牙槽骨的吸收 ， 也可以提高假牙的稳定性与咀嚼功能 。
4、每半年到1年去医院检查 。 已经有口腔疾病的老人要进行积极的治疗 ， 龋齿要充填 ， 牙周病要进行系统的牙周治疗 。
5、按摩牙龈 。 用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈 ， 每次5分钟 ， 可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环 ， 防止牙床萎缩 。
6、叩齿运舌 。 从中医的角度讲 ， 适当叩齿和运舌都是口腔保健的好方法 。 叩齿就是让上下齿“打架” ， 每天早晚各一次 ， 每次30下；运舌则是将舌头在嘴里来回转动 ， 促进唾液分泌 ， 对预防黏膜性口干有一定效果 。
7、正确咀嚼 。 咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿 。
老人掉牙不及时镶牙的危害
首先 ， 前后两牙的牙冠会向缺牙空间倾斜 ， 造成上口孝底边宽 ， 给日后的镶牙带来困难；还会使牙缝增宽 ， 食物容易嵌塞其间 ， 导致龋齿 。
第二 ， 与缺牙相对的牙齿会向缺牙空隙伸长 ， 导致该牙根部暴露 ， 影响其牢固程度 。
第三 ， 如果牙齿缺失 ， 不能细细咀嚼食物 ， 会加重胃肠负担 ， 影响消化吸收 。
【老年人如何预防牙齿脱落】第四 ， 牙齿缺失后 ， 牙槽的骨质逐渐吸收 ， 会造成肌肉萎缩 ， 口角下垂 ， 让人显得更加苍老 。 最后 ， 不及时镶牙 ， 还会加重存留牙的负担 ， 及咬合关系的错乱 ， 从而导致双侧或单侧颞颌关节疼痛和紊乱 。
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