【育龄男性饮食影响后代健康】男性饮食影响后代健康
多年来 ， 很多研究都是有关孕妇饮食对胎儿生长发育关系 ， 但男性饮食对未来孩子影响的研究报道却少之又少 。
最近 ， 美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明：男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系 ， 作为繁衍后代的另一半 ， 父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要 。
研究人员发现 ， 通常建议怀孕妇女在饮食中补充叶酸 ， 以防止婴儿出现先天性神经系统缺陷的做法 ， 对于准备做父亲的男子来说 ， 同样具有重要意义 。
研究显示 ， 男性体内叶酸水平过低 ， 会导致精液浓度降低 ， 精子活力减弱 。
此外 ， 叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐 ， 如果男性体内缺乏叶酸盐 ， 还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率 ， 使婴儿长大后患癌症的危险性增加 。
研究还表明 ， 男性缺乏维生素C会损害自身的精子数量和质量 ， 这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下 。
曾有研究认为 ， 大量吸烟会导致男子性欲下降甚至出现阳萎 。 其实 ， 这除了吸烟会引起阴茎动脉狭窄外 ， 可能正与吸烟会使体内维生素C大量流失相关 。
所以 ， 有关专家建议 ， 为了生育一个健康聪明的孩子 ， 男子在计划做父亲时 ， 就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮 。 这些食物中叶酸和维生素C含量都很高 。
如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸 ， 可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素 。 同时 ， 最好莫沾烟酒 ， 或者最大限度做到少抽少饮 。
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