中青年猝死并非“猝不及防”劳逸结合别再透支生命
猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率 。 年轻的外企白领因长时间加班、应酬，导致猝死，不少人呼吁“身体是自己的，再忙再累也要注意休息，不要再透支生命” 。
人力资源服务商“智联招聘”联合北京大学社会调查研究中心对全国3万余名职场人的调查显示，职场人平均日工作时间为8、66小时，平均每天睡眠7、33小时，每周休闲时间为20、5小时 。 大部分职场人每周锻炼身体的时间甚至不到一小时 。
为了减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现，孙华建议，首先不要把个人的成功与否捆绑在金钱、权利、地位上，应该寻找更多自我满足的地方 。 其次，注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消 。 此外，改善身体健康，戒烟、戒酒，低脂饮食，加强锻炼，充足睡眠，可以减少发生猝死的可能性 。
北京心律失常联盟主席杨新春表示，我国每年发生心脏性猝死的人数约为54、4万，心律失常是最主要的原因，而公众对心律失常的认识水平亟待提高 。 “加强预防和宣传，让大家知道从哪方面做可能会减少问题的产生 。 ”
年轻人猝死大多是因心律失常
工商所所长“三打两建”太劳累导致猝死;派出所副所长因劳累导致心肌梗塞;浙江电台女主播在家中猝死;淘宝网女店家猝死……一个个年轻的生命，因猝死而离开了世界 。 在很多人看来，猝死似乎遥不可及 。 大多数人认为自己身体健康，不可能与猝死有联系 。 其实，猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡，也叫急死，即看来貌似健康的人或病情经治疗后已稳定或正在好转的患者，在很短时间内发生意想不到的非创伤性死亡 。 专家指出，猝死一般是在基础疾病的情况下被诱发的，年轻人猝死大多因心律失常 。
大家都还记得惠城区公安分局三栋派出所副所长张伟东的事迹，因长期超负荷工作，让他积劳成疾，今年4月4日，他在值班期间因突发心脏病晕倒，经抢救无效不幸殉职 。
今年7月19日，惠阳区新圩工商所所长梁斗兴在通宵捣毁新圩南坑村一个私宰屠场后，白天又继续工作，在当天晚上回家的路上停止了呼吸 。 惠阳区人民医院抢救了35分钟后，宣布梁斗兴抢救无效死亡，死因是突发心肌梗塞 。
7月17日，淘宝网一女店家因为连续熬夜在家中猝死 。 随后，浙江电台一年轻女主播因感冒、运动过度引发急性心肌炎而猝死 。
上周，一位在惠城区汝湖某工厂工作20来岁的小伙子，因为连续加班3天，休息不好，导致猝死 。
患有基础疾病易诱发猝死
猝死真的很可怕，它就潜伏在我们身边 。 市第一人民医院急诊科副主任医师叶自力说，随着市民生活压力逐渐加大，有很多人加班加点地熬夜工作，有的人甚至带病上班，这些都极其容易诱发猝死 。
“猝死一般是在基础疾病的情况下被诱发的，这基础疾病包括两大类，一类是心血管疾病，包括急性心肌梗塞、心绞痛，另一类是脑血管疾病，包括脑出血和脑梗塞 。 ”他说，这两大类疾病，在老年人当中，主要是因为有心血管病史，包括冠心病、糖尿病、高血压 。 而对年轻人来说，主要是血管畸形和肺动脉瘤 。 在日常生活中，中老年人、肥胖者、患有“三高症”(高血压、高血脂、高血糖)病患者、有先天性心脏病等遗传疾病年轻人、熬夜或长期抽烟酗酒的年轻人更容易出现猝死 。
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