司机疲劳驾驶的危害
驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加 。 驾驶人处于轻微疲劳时 ， 会出现换档不及时、不准确;驾驶人处于中度疲劳时 ， 操作动作呆滞 ， 有时甚至会忘记操作;驾驶人处于重度疲劳时 ， 往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象 ， 严重时会失去对车辆的控制能力 。 驾驶人疲劳时 ， 会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象 。 如果仍勉强驾驶车辆 ， 则可能导致交通事故的发生 。
司机开车疲劳后怎么办
1、长途行驶 ， 预感到会产生疲劳的话 ， 不妨准备一些刺激性的音乐 ， 一些动感的音乐往往会刺激人的神经 。
2、药物类可以进行一些体表性的外在刺激 ， 所以车上常备点风油精之类的东西也是个不错的选择 ， 这玩意困的时候抹在太阳穴 ， 效果还是挺好的 ， 但是一定要注意不要占到眼睛上 ， 不然可就有的难受了 。
3、停车休息 ， 如果感觉累了就找个路边的安全地带停下来休息会 ， 哪怕是睡一会觉 ， 再开始开车的感觉都会放松好多 。 长途车的话 ， 服务区是一个很好的选择 ， 切不要贪图时间而疲劳驾驶 。
4、换个姿势 ， 有的车 ， 比如说高配会带有座椅按摩 ， 这样可以有效的舒缓腰部的不适 。
5、中途有地点可以停车的话 ， 但是停车时间又比较短 ， 不适合睡觉休息 ， 那么不妨下来活动一下 。
需要长期开车的司机 ， 一定要注意防止过度疲劳驾驶 ， 这是对自己 ， 也是对旁人负责 ， 建议大家在饮食、起居等方面多注意 ， 了解一些正确的保健方法 。
推荐阅读
- 教师保健的三大关键点
- 暗室作业人员的营养保健
- 学生视力下降该如何保健
- 关注教师的心理健康保健
- 教师保健：吸入粉笔灰危害大吗
- 简单易行的教师保健操
- 孕期保健的饮食注意事项
- 青春期女孩保健要注意的事项
- 男性私处保健需要遵循什么原则
- 专家出招：应对五大常见“高考病