生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔!熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调 。
国外研究发现：五岁以下的婴幼儿会依食物的浓度、热量，以及自身的饱饥感，自行调整摄入食量，以维持一定的总热量，例如：餐前先给小朋友吃一块高热量的蛋糕，则小朋友便会自行减少 。
正餐的食物种类、份量 。 可是，父母若一昧采用“填鸭式”的饮食方式，不但容易破坏孩子总热量的平衡，更容易因为错误的饮食习惯，种下宝贝日后肥胖的因子，引领慢性病危机因子向宝贝靠拢 。
22类不适合宝宝吃的食物
满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的家长会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，如：饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物 。 但您知道哪些食物的选择并不适合让小宝贝吃吗?
1、生鸡蛋：生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔!熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调 。
2、口味较重的调味料：如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收 。
3、生冷海鲜：如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象 。
4、质地坚硬的食物：如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝贝呛到，尽量不要喂食宝宝;此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免 。
5、蜂蜜：是一种天然且无法消毒的食物，因含有(Clostridium botulinum)梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用 。
【22类食物宝宝忌吃】6、经过加工的食品 。
7、经过油炸的食物 。
8、菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良 。
9、果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育 。
10、咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍 。
11、泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害 。
12、豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害 。
13、罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒 。
14、方便面：方便面是时下流行的快餐食品之一，是由油炸面条加上食盐、味精所组成 。 由于它的特殊风味，所以很多宝宝都喜欢吃，家长便经常作为饮食中的主要食物 。 然而，方便面最大弊端就在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的养分 。
15、葵花籽：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症 。
16、可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝 。
17、动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收 。
18、橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病 。
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