吃夏威夷果有哪些好处
夏威夷果含有大量不饱和脂肪酸，并含有15%~20%的优质蛋白质以及十多种重要的氨基酸 。经常食用夏威夷果对健脑益智有帮助 。夏威夷果中富含胡萝卜素和叶绿素，叶绿素起促进新陈代谢的作用，能促进细胞生长，有助于营养和美化皮肤，减少皱纹的产生 。
澳洲坚果，别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果 。澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物 。树冠高大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿 。总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色 。适合生长在温和、湿润、风力小的地区 。澳洲坚果的经济价值最高，素来享有“干果之王”的誉称 。分布区域：澳大利亚东部、新喀里多尼亚、印度尼西亚苏拉威西岛 。此外澳洲坚果还具有很高的营养价值和药用价值 。
夏威夷果产地都在哪里夏威夷果分布范围？1、产地分布夏威夷果原产于澳洲，在美国夏威夷地区得到推广，现在在世界上的不少热带地区都有分布，我国大概在1910年引进，直至20世纪末期才开始商业化种植 。目前夏威夷果的主要分布区域在澳大利亚东部和美国夏威夷，此外还有印度尼西亚苏拉威西岛、新喀里多尼亚等地，我国主要分布在云南、广东和台湾 。
2、环境要求夏威夷果是一种热带经济作物，不过少数亚热带地区也可以种植，目前夏威夷果的世界范围内的种植区域还相对较小，是一种经济价值非常高的坚果 。夏威夷果对环境要求比较高，种植地海拔要低于1200米，夏温不高于35℃，冬温不低于0℃，土壤最好是弱酸性 。此外水分要充足，常年风小 。
【吃夏威夷果有哪些好处，夏威夷果产地都在哪里夏威夷果分布范围？】3、营养科普夏威夷果被认为是最好的坚果之一不无道理，其油脂、不饱和脂肪酸含量在所有坚果中是最高的，并且口感也极佳，其独特的奶油香味让人百吃不厌 。夏威夷果中的营养物质对于防治心血管各类疾病和促进皮肤健康都具有益处，不过这种坚果热量也是高的离谱，所以每天不要吃太多 。
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