7、一定要早睡早起， 才能瘦瘦瘦 。
研究发现， 当你很饿的时候， 是不可能可以好好睡觉的 。 所以， 如果在你有机会早睡觉的时候， 一定要尽早上床， 在饥饿感还没有来临之前， 就把自己哄入睡 。
8、如果忍不住要吃零食， 就吃这几种 。
有段时间非常想吃零食， 其实零食还是偶尔能吃的， 要选择一些优质的零食来吃， 尽量选择卡路里低于150的零食 。
【吃撑了胃腩外露】最后， 希望减肥的朋友们， 每一个在今年夏天都能瘦到自己满意的体重 。 我们一起来把胃缩小， 然后就瘦瘦瘦咯 。
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