【粗粮吃法错误会越吃越胖】如何讲究烹调方法 , 改善粗杂粮的口感 , 作出好吃的粗杂粮 , 从而既有营养保健 , 又不亏待胃口?有三个基本原则:一是和细粮搭配食用;二是粗粮细作;三是买或做地方风味食品来吃 。
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