【瑜伽开背器怎么用】随着现在生活水平的提高越来越多的人开始关注自己的身材样貌，而瑜伽也成为了很多朋友在练习的运动，不少人想知道瑜伽开背器怎么使用呢？其实瑜伽开背器主要分为三种，第1种是棍式开背器，这种开背器主要有两根木棍组成，我们只需要将其一横一竖放置在背部，令自己的身形挺拔保持一段时间即可达到良好的开背效果 。第2种则是瑜伽开背环，这种开背还可以搭配我们瑜伽前的一些舒展运动如坐式开背、跪式开背等，辅助我们在训练前期达到良好的开背效果 。第3种则是瑜伽开背轮，这种开背轮的主要使用方式就是人躺在开背轮上坚持15分钟左右即可 。
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