吃柚子可治疗糖尿病 柚子如何挑选？
吃柚子的好处
【吃柚子可治疗糖尿病】治疗糖尿病
现代医药学研究发现， 柚肉中含有类胰岛素等成分， 经常食用， 对糖尿并血管硬化等疾病有辅助治疗作用 。 同时柚子中含有高血压患者必须摄入的天然微量元素钾， 其富含的橙皮柑， 还有保护和强化毛细血管的作用 。
减肥佳品
每100克柚子仅含不到1克的脂肪、57千卡的热量， 因此柚子是一种很好的减肥食品 。 而且加拿大西安大略大学的研究人员还发现， 柚子能促进肝脏消化分解脂肪 。
祛色斑
柚子中的维生素C的含量非常丰富， 而且同时富含有助于维生素C吸收的维生素P 。 建议可以将柚子加上制成蜂蜜柚子茶， 在蜂蜜中含有很多“L半胱氨酸”的美白成分， 将柚子的维生素C和蜂蜜中的L半胱氨酸放在一起， 那就是击退色斑的最强食材组合！
柚子如何挑选？
1、外形最好呈不倒翁状， 底部呈平面， 扁圆形茎短的较好 。
2、大小差不多的情况下， 挑选重量较重的， 含水量比较足 。
3、尽量挑选表皮光滑的， 这样的柚子已经成熟， 会比较甜 。
4、要选择表皮颜色均匀的， 发黄或者橙黄色都可， 表皮有青色的多数没熟 。
5、如果的袖子味道闻起来芳香浓郁， 说明柚子已经成熟 。
6、最后用手按一下， 不要选手感见软的， 结实的才好 。
7、如果刚买回家的柚子吃起来嫌酸， 可以在室内放置几天， 待果实水分逐渐蒸发“消水”后， 吃起来会更甜 。
温馨提示：柚子虽好， 但食用时也要注意：太苦的柚子不宜吃；如果一次食柚量过多， 不仅会影响肝脏解毒， 使肝脏受到损伤， 而且还会引起其他不良反应， 甚至发生中毒， 出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状 。
推荐阅读
- 吃蓝莓的各种利与弊
- 烧烤虽美味不能常吃
- 吃素不科学身体很危险
- 立秋之后要吃藕
- 太常吃粗粮竟也会引发肥胖
- 方便面多久吃一次不影响健康
- 如何安全挑选小孩子爱吃的糖果
- 少吃枸杞子的情况早知早受益
- 吃樱桃好处多但有些人不宜吃
- 几招挑出好吃又甜的山楂