薏仁糙米粥的做法
薏仁糙米粥的功效
薏仁糙米粥相信是很多朋友都比较熟悉的一种补品， 尤其是对于女性朋友来说， 薏仁糙米粥具有很好的养颜补血的功效 。 薏米是大家非常熟悉的一种食物， 薏米具有药食两用的作用， 薏米能够防止女性容颜衰老， 对内分泌失调引起的青春痘， 痤疮等， 有着很好的治疗作用， 所以常吃薏仁糙米粥非常好 。
薏仁糙米粥中的糙米是一种营养价值非常高的粗粮， 糙米中含有大量的矿物质和各种维生素， 能够有防止心脑血管疾病， 防止便秘， 增加肠胃蠕动的功效， 与薏米相搭配， 食疗作用更佳 。
这款薏仁糙米粥能够起到提高人体免疫力， 促进血液循环， 防止肥胖的作用， 同时能够起到很好的减肥效果 。 女性朋友经常吃薏仁糙米粥， 则有清润肠胃， 去油腻， 治疗痤疮的作用， 能令肌肤娇嫩白皙 。 此外薏仁糙米粥还有预防贫血和防止便秘的作用 。
薏仁糙米粥的做法
做法一
原料：乳鸽2只、发白木耳100克， 水发陈皮10克精盐10克， 味精5克， 鸡精2克， 高汤750克 。
做法：
1、首先， 将买回来的固体材料全部清洗一遍， 切好待用， 放入沸水锅中氽水2分钟， 用水冲凉， 装入汤碗中 。
2、水发白木耳洗净剖块， 放入沸水锅中氽一下， 也放入汤碗中， 再放入水发陈皮 。
3、锅置中火上， 下高汤烧沸， 加入精盐、味精、鸡精搅匀， 冲入汤碗中， 上笼屉用旺火蒸30分钟， 至熟即成 。 药理作用：是滋阴补肺的极品， 对老人有很好的帮助作用 。
做法二
原料：薏仁、糙米各50克 。
做法：
1、首先， 将买回来的固体材料全部清洗一遍， 切好待用， 将糙米、薏仁洗净备用 。
2、锅内加入清水， 放入薏仁、糙米， 用大火煮沸 。
【薏仁糙米粥的做法】3、改用小火继续熬煮至薏仁、糙米烂透成粥即可 。
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