去油腻的食物有洋葱、胡萝卜、山楂、粥、酸梅汤、大麦茶、山药、葡萄、燕麦、芹菜等 。其实能去油腻的食物有很多 ， 像水果和一些绿色蔬菜都能很好的去油腻 。不过还是建议不要吃的过于油腻 ， 这样对身体不会有好处的 。
时代越来越好 ， 我们的生活水平也提高了不少 ， 一到过节就是大鱼大肉的整起 ， 氛围到了很多人就会选择胡吃海喝 ， 虽然当时吃高兴了 ， 不过后面肚子里就感觉特别的油腻 ， 这时候就需要吃一些解油腻的食物来缓解一下 。接下来为大家介绍几种解油腻的食物 ， 让你重新变得有胃口 。
【去油腻的食物 哪些食物可以去油腻】 去油腻的食物
洋葱：洋葱是一种很常见又便宜的食材 ， 还被誉为刮油大王 。它里面含有的硫氨酸和环蒜氨酸在辅助血栓溶解的同时 ， 还可以很好的去油腻 。
胡萝卜：经常吃胡萝卜的人都知道 ， 不管是再大油大脂的菜或者汤里 ， 放点胡萝卜后油脂都会少很多 。而且它里面含有的纤维素和维生素又可以很好的促进肠胃进行蠕动 ， 达到解腻清肠的效果 。
山楂：山楂有开胃的功效 ， 在吃多东西 ， 不太好消化时 ， 我们常常会选择吃点山楂 。这是因为山楂中含有的粗纤维高达20% ， 可促进肠蠕动 ， 有利于迅速消化 ， 从而可以缓解油腻 。
粥：吃完大鱼大肉后 ， 就特别想来一碗粥 ， 这是因为粥有解腻的功效 。建议在饭前先喝一点粥 ， 就可以没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了 ， 这样就不会出现油腻的感觉了 。
酸梅汤：去油腻的食物怎么少的了酸梅汤呢 ， 酸梅汤中含有的陈皮能抑制糖类转化之类 ， 对去除肠胃中存在的油腻 ， 有良好的作用 。
能去油腻的食物还有很多 ， 像一些蔬菜 ， 水果都能去油腻 ， 这里就不一一介绍了 。还是建议不要吃太多油腻的东西 ， 吃的过于油腻对身体真的没啥好处 。
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