梅雨季节饮食注意事项
少吃多脂肪、含热量高的食物 ， 多饮水 ， 少饮咖啡和酒 。尤其不要食用被霉菌污染的食物 。切记不宜过食生冷、油腻的食物 ， 以免助湿伤脾 。
此外 ， 要合理安排作息时间 ， 保证充足睡眠 ， 要注意加强体育锻炼 ， 适度的运动能增强体质 ， 助消化 ， 促进血液流通 。
梅雨 ， 是在中国长江中下游地区、台湾地区、日本中南部以及韩国南部等地 ， 每年６、７月份都会出现持续天阴有雨的气候现象 ， 由于正是江南梅子的成熟期 ， 故称其为“梅雨” ， 此时段便被称作梅雨季节 。
梅雨季节注意事项如何度过梅雨季节？梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉 ， 所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨” 。连绵多雨的梅雨季过后 ， 天气开始由太平洋副热带高压主导 ， 正式进入炎热的夏季 。
【梅雨季节饮食注意事项，梅雨季节注意事项如何度过梅雨季节？】所以 ， 梅雨天衣服要常洗常换 ， 最好选择易干且滑爽布料衣物 。空调房内 ， 穿上有袖衫、护住肩头 ， 长裤子、遮住膝盖 ， 使关节等易受风部位得到保护 。即使再热 ， 记得晚间睡觉铺条小毯子 ， 搭上薄被子 ， 以免着凉 。出门前 ， 先关空调 ， 开窗适应室外温度 ， 再换薄衣出行 。黄梅天即使没雨 ， 湿度也较平时大 ， 真菌会异常活跃 ， 皮肤癣特易在身体各部位蔓延 。因此 ， 梅雨季节要注意卫生 ， 保持家居衣物通风干燥 。
梅雨天 ， 衣橱里的衣物如果水分过多 ， 加上空气不流通 ， 霉菌很容易繁殖 。因此 ， 存放的衣服棉被不但要事先洗干净 ， 还应彻底晾晒后才能入柜贮存 。另外 ， 除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外 ， 超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品 ， 可降低衣橱、鞋子里面的湿度 。
此外 ， 梅雨时节也是“细菌性食物中毒”的多发期 。人们在饮食上应多加注意 ， 谨防食物中毒 。应多吃新鲜的蔬菜 ， 建议大家选择“四瓜”：苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜 ， 都是清热下火的合适食品 。切记不宜过食生冷、油腻的食物 ， 以免助湿伤脾 。
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