小孩发烧时最令人头痛了 ， 不爱喝水 ， 又不想吃东西 ， 怎么办？宝妈们 ， 看过来 ， 这样吃 ， 才有助于宝宝退热！GET到了吗？
首先 ， 退烧效果和水分补充有直接关系 。 儿童发烧 ， 一般只要出汗了 ， 烧就能退 。 因为体内的热量随着水分散发出来 ， 所以出汗、排尿都是散热的途径 。 如果只给儿童吃退烧药 ， 没多喝水 ， 体内没有足够的水分 ， 就无法将热量散出来 。 尤其发烧后 ， 儿童食欲下降 ， 吃的比平时少 ， 若再不喝水 ， 体内水分更少 ， 即使吃了退烧药 ， 效果也不明显 。 可见少量多次让儿童喝温开水或果汁 ， 对帮助退烧很重要 。 但感冒或呼吸道感染时大量饮用液体 ， 导致水分过剩 ， 造成体内电解质不平衡 ， 引起低钠血症 ， 可能不会有太多好处 ， 甚至对儿童健康的损害更大 ， 故应以适量饮用为度 。
【这样吃，才有助于儿童退热！】儿童发烧后 ， 消化道分泌液减少 ， 消化酶活力降低 ， 食欲下降 ， 在饮食上 ， 提倡宜饿不宜饱 。 适当饥饿状态下 ， 可以使机体产生大量对抗急性细菌感染的物质 。 同时 ， 如大量进食蛋白质含量丰富的食物 ， 如蛋白质超过了另外两种产能营养素脂肪与碳水化合物时 ， 会使发烧儿童体温更高 。 食用甜食 ， 大量消耗维生素B1 ， 会导致已降低的消化液进一步降低 ， 更加影响食欲 。 此外 ， 甜食会对免疫力产生消极影响 。
药娃温馨提示：
在儿童退热初期 ， 少量多次食用易消化的食物和新鲜水果 ， 如牛奶、豆浆、橙汁和粥等 。 食物中应含有较多的维生素 ， 避免油脂或糖分过多 ， 并要多喝温开水 。 等病情稳定后再给予正常饮食 。
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