秋天到了 ， 天气逐渐干燥起来 。 很多人发现 ， 人到了秋天不仅皮肤干燥缺水 ， 连头发都比平时掉得更多了 。 那么 ， 为何秋天容易脱发？秋季脱发应该如何应对？
据健康时报网报道 ， 秋季脱发是一种比较普遍的季节性脱发 ， 尤其是在秋冬季 ， 这不是病理性的 ， 一般不用太担心 。 掉发是因为气温降低以后 ， 头皮血管收缩 ， 头发的营养供应减少了 ， 另外 ， 皮脂分泌也减少 ， 头发容易干枯 ， 所以每天的脱发会比以前多 。 出现这种情况后 ， 过一段时间适应了气候就能恢复正常 。
那么 ， 秋季脱发应该如何应对呢？ 中国经济网提供了以下建议：
1.补充营养 。 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食物 。 海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有益 。
2.保持头发清洁 。 选用对头皮和头发无刺激的洗发剂 ， 洗头频次不必每天 ， 间隔2~5天都行 。
3.避免烫染发 。 烫发染发都要使用化学药剂 ， 过程伤发无疑 ， 不仅易导致脱发 ， 严重者可能诱发血液病或致癌 。
4.经常按摩头皮 。 每天睡前和起床后常按摩头皮 ， 长期坚持可改善头皮营养 ， 调节皮脂分泌 ， 促进头皮血液循环 。
此外 ， 健康时报网还报道称 ， 季节性脱发的治疗比较简单 ， 如果不急 ， 就等自然恢复；如果想积极些 ， 可以外用比如米诺地尔 ， 口服一些中成药以促进头发生长 。 总之 ， 这一类型的脱发是不用焦虑的 。
但应警惕的是 ， 有些人的脱发并不是季节性脱发 。 那么 ， 应如何判断季节性脱发呢？武汉市中医院皮肤科主任医师徐爱琴在接受《武汉晚报》的采访中提到了简单的判断方法：每天掉发不超过50根属正常 ， 如果每天掉发50根~100根 ， 且梳头时脱发较多 ， 超过两周就可能有问题了 。 除了看掉头发的数量 ， 还要看范围 ， 稀疏均匀性掉发 ， 且范围不固定 ， 则是季节性脱发；如果掉头发都在一个地方 ， 如前面或两边 ， 就要排除是不是因雄性激素分泌过多引起的脂溢性脱发 。
【为何秋季脱发增多？与气温、皮脂分泌有关】本文由空军军医大学西京医院皮肤性病科副主任医师、副教授时岩进行科学把关 。
推荐阅读
- 秋季养生分阶段 “初秋、中秋、晚秋”各有侧重
- 产妇分娩后为何怕小便
- 秋季艾灸养生正当时？这三类人群谨防低温烫伤
- 秋季也是锻炼好时节 健身减肥要做到“三防”
- 赠刘景文哪句描写了秋季 赠刘景文古诗中关于秋天的诗句
- 骨质疏松后为何要“降钙”？
- 夜书所见哪句描写了秋季 夜书所见描写秋景的诗句
- 小小环孢子虫为何让三千家餐厅停供沙拉
- 半身裙时髦清单来袭，2021的秋季就穿这几条
- 秋季正是登高望远好时节，教你怎样爬山不伤膝