有些人认为， 喝醉酒后做一些运动出点汗就能尽快醒酒 。 那么， 事实真是如此吗？酒后运动是否安全？
在解答这个问题之前， 我们需要先了解一下酒精在人体中的分解过程 。 据《钱江晚报》报道， 酒精在人体内的分解代谢， 主要靠肝脏的酶系统中的两种酶， 一种是乙醇脱氢酶， 另一种是乙醛脱氢酶 。 乙醇脱氢酶能把酒精分子中的两个氢原子脱掉使乙醇分解变成乙醛；而乙醛脱氢酶则能把乙醛中的两个氢原子脱掉， 使乙醛转化为乙酸， 最终分解为二氧化碳和水 。 人体内若是具备这两种酶， 就能较快地分解酒精， 中枢神经就较少受到酒精的作用 。
那么， 运动出汗是否能帮助醉酒者醒酒呢？环球网介绍， 通过出汗来消耗酒精的想法是错误的 。 在过量饮酒后进行运动， 只会让心率升高， 身体的新陈代谢再次高速运转， 对净化有害物质毫无作用 。 因为醉酒之前， 身体已经吸收了酒精 。 摄入酒水的90%被运送至肝脏进行新陈代谢， 只有10%通过尿液、呼吸和出汗排出体外， 因而运动出汗对这个过程无法产生任何作用 。
【喝醉酒后运动出汗能醒酒？小心酒没有醒还伤了身】事实上， 酒后运动非但不能帮助醉酒者醒酒， 还有不少安全隐患 。 据《健康时报》报道， 人体在酒后， 大量的血液会流向内脏对酒精进行“解毒”， 分配给肌肉的血液量会减少 。 另一方面， 心脏需要不断地将血液输送到相应的器官， 心脏负荷非常大， 血流速度、血压等会非常高 。 如果此时去运动， 会导致心脏的负荷进一步加大 。 这样导致的结果是：第一， 心脏快速跳动， 如果血液量供应不上， 就会导致心源性猝死 。 第二， 在进行俯卧撑、杠铃等负重的力量的锻炼和快跑等剧烈运动时， 会导致血压的快速升高， 如果身体有动脉硬化等血管性基础疾病， 极易导致血管的破裂， 危及生命 。
此外， 杭州市中医院急诊科主任诸葛丽敏在接受浙江在线采访时介绍， 酒会让大脑皮层出现短时间的兴奋， 表现为话多和情绪激动， 然后会对大脑皮层产生抑制， 人会有反应迟钝和嗜睡的现象 。 诸葛丽敏说：“醉酒后， 大脑功能处于不稳定状态， 注意力和判断力都会下降， 全身运动的平衡与协调性都受到影响 。 如果在这种状态下运动， 尤其是游泳、潜水这样平衡感要求很高的剧烈运动， 一旦大脑皮层强打精神工作， 人反应迟钝， 后果就不堪设想 。 ”
本文由中国人民解放军总医院第一附属（304）医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关（专家领域：健康养生类、临床医学类、心理医学类） 。
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