越吃越瘦?真的有负卡路里食物吗?( 二 )

(图片来源:参考文献1)
从数据表中我们可以看到 , 2.29千焦为粪便的热量 , 1.06千焦为尿液的热量 , 2.53千焦为消化产生的热量 , 1.89千焦为摄入的净能量 , 最终计算的芹菜代谢能为23.4% 。
简言之 , 这个结果说明了芹菜不是负卡路里食物 。 7.83千焦的芹菜最后被松狮蜥摄入1.89千焦的热量 。 虽然这并不是以人类作为对象的实验 , 这个计算结果也不适用于人身上 , 但是研究人员说:“如果人类吃这些芹菜 , 只会摄入更高的热量 。 ”
吃足够多芹菜能减肥?可以但不现实
当然 , 如果你打算一直吃这些芹菜的话 , 也是可以减肥的 。
尽管这些松狮蜥吃下的每一口芹菜都会带来热量 , 但在这3天里 , 它们的总热量摄入却为负数 。 这是因为在3天时间里 , 蜥蜴的基础代谢(维持心跳、呼吸等基本生命活动所必需的最低能量代谢 , 称基础代谢(BM))最终会超过摄入芹菜的总热量 , 至少损失了6千焦的热量 。
如果3天只吃芹菜 , 松狮蜥会损失6千焦热量 , 而女性人类会损失4023千焦热量(图片来源:参考文献1)
也就是说 , 如果你打算每天只吃一小盘芹菜过日子的话 , 大概率会饿死 , 但只要吃得足够多 , 摄入的总热量还是能满足人体每日所需热量的 , 前提是你吃得下这么多芹菜 。 正因为如此 , 松狮蜥平常不止吃芹菜 , 还会吃些更高热量的食物 , 比如羽衣甘蓝、芥菜、胡萝卜、南瓜和富含蛋白质的蟋蟀 。
到这里 , 我们可以说这个实验的最终结论是:芹菜并不是负卡路里食物 。
这里还有一段小插曲:做这个实验的科学家的儿子曾提议做有关负卡路里的人体实验 , 还想当实验志愿者 。 但当他听说需要收集他的粪便并烘干之后便果断拒绝了 。
参考文献:
1、Buddemeyer, K. M., Alexander, A. E., & Secor, S. M. (2019). Negative calorie foods: An empirical examination of what is fact or fiction. doi:10.1101/586958
2、《动物营养学实验教程》袁缨

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