怎么炒肉丝好吃
用料:猪肉(瘦)250克 , 黄瓜1根 , 盐1茶匙 , 黄酒1茶匙 , 玉米淀粉1汤匙 , 生抽1汤匙 , 老抽1茶匙 , 油适量 。
1、肉切丝 , 加少许盐 , 用手抓匀 。
2、加入少许黄酒(去腥)和几汤匙清水 , 继续用手抓 , 让肉丝把清水充分吃进去;然后加入淀粉 , 抓匀 , 让每一根肉丝都均匀地沾上淀粉 。
3、然后加食用油 , 再次抓匀 , 这个步骤叫做封油 , 把肉里的水分全部锁住 。
4、热锅热油 , 放入肉丝 , 高火 , 快手翻炒至肉丝变白 , 然后调入少许生抽和老抽上色 , 炒匀即可 。
5、黄瓜洗净切丝垫底 , 码上肉丝 , 即可享用 。
【怎么炒肉丝好吃,什么炒肉丝好吃?】
什么炒肉丝好吃?俗话说得好 , 早饭要吃得好 , 中午要吃得饱 , 晚饭要吃得少 。
晚餐对上班族的人们来说 , 是非常重要的:
第一:晚餐不宜吃得过饱 , 适合清淡 , 选择脂肪少、易消化的食物;
第二:晚餐如果营养太过 , 脂肪就会在体内堆积 , 容易形成肥胖 , 影响身体健康;
第三:晚餐不要吃甜品 , 过多的糖分会让人新陈代谢减慢 , 就不能将体内的毒素及时排到体外 , 影响身体健康 。
晚餐营养原则:
第一:多吃高纤维食物 , 如蔬菜(生菜、油菜、莴笋、冬瓜、黄瓜) , 有助于促进肠胃蠕动 , 提高消化能力 , 促进人体排便排毒;
第二:晚餐最好选择面条类的面食、豆类、米粥等 , 再加上些水果 , 补充维生素和纤维素 。
青椒:果肉脆嫩 , 富含维生素C , 辣椒素是抗氧化物质 , 能刺激唾液和胃液分泌 , 增加食欲 , 促进肠道蠕动消化 。在家晚餐制作方便 , 15分钟左右就可以完成 , 今天就为大家分享一个“青椒肉丝”简单的做法:
第一步:准备食材 , 前腿肉200克 , 青椒100克、姜蒜适量、蚝油、陈醋、甜面酱、生抽、淀粉、食用油;
第二步:青椒切丝 , 肉切丝备用;
第三步:调个料汁 , 一勺生抽 , 一勺蚝油 , 一勺甜面酱 , 一勺陈醋 , 一勺淀粉;
第四步:腌制肉丝 , 将肉丝碗中加入少许生抽上色 , 少许清水 , 少许淀粉 , 一勺食用油 , 用手充分抓匀备用 , 这样炒出来的肉丝嫩滑不粘锅;
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