儿童维生素b,宝宝维生素b哪个牌子好，适合儿童吃的维生素b族 _生活知道

1、宝宝维生素b哪个牌子好,适合儿童吃的维生素b族维生素b有很多种，缺乏维生素b会造成很多问题，比如食欲不振、口腔溃疡、贫血、大脑发育缓慢等等。所以适当的补充维生素b对于孩子的成长发育，以及预防疾病很重要。那么宝宝补充维生素b哪个牌子好，适合儿童吃的维生素b族有哪些?下面我们一起来看看吧。
维生素b中排名第一的是养生堂。养生堂创建于1993年，他是现代化的知名企业。养生堂是一个大的公司，除了涵盖保健品领域，他还在饮用水比如农夫山泉，食品，化妆品等领域有大的建树。还有善存这个牌子我们也经常听到。它是在1984年上市，获得多个国家级奖项，属于中国的本土品牌，30多年来，它的品质始终如一，收到了国人的好评。这两个牌子都不错，在给宝宝补充维生素的时候，妈妈们可以重点考虑。
维生素b族根据种类的不同作用也不一样，在选择孩子吃的维生素之前，需要明白孩子体内缺什么，并不是每一种维生素都适合所有的孩子来吃，还是要根据自身的情况来选择。最主要的看孩子呈现的症状，来对应下药，比如说如果孩子食欲不振，不消化，就可以适当补充维生素b1了，如果容易得口腔溃疡的话，就可以适当的吃一点维生素b2，不过具体还是要看孩子的情况。

2、维生素b族片为什么少年儿童不宜服用?维生素b族片少年儿童可以服用。
B6缺乏往往与其他B族维生素缺乏伴随，其症状与B2缺乏有相似性，也是一些炎症的表现，儿童受的影响可能较大，表现为烦躁、肌肉抽搐、惊厥等症状。
维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血；可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力；有助于儿童生长发育，增进食欲。
维生素b族食物
维生素B1广泛存在，尤其种子外皮，动物内脏，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。
维生素B2动物肝脏，奶类，蛋类，豆类和绿叶蔬菜。
维生素B3广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果。
维生素B5广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜及所有含蛋白质的食物。
维生素B6广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，鱼类，全谷，豆类。
维生素B7广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，酵母，水果，糙米。
维生素B12来源于动物性食品，肝脏，蛋黄，肉类，贝壳类，乳及乳制品中含少量。
维生素B9动物肝，肾，鸡蛋，豆类，酵母，坚果类，绿叶蔬菜和水果。
来源：人民网-补充B族维生素7个改变让大脑年轻
来源：人民网-补充维生素B族能消除疲劳吗？

3、维生素B对儿童的4大惊人好处小孩子正在成长，在这个阶段您不能让他错过维生素B 。是的！这种维生素对儿童成长至关重要，因为它有助于促进他们的智力和身体发育。
体内缺乏任何维生素，则可能导致严重疾病。
同时，如果过量摄入任何特定的维生素，也会导致有害的副作用。
让我们了解一些对成长中的孩子至关重要的重要维生素。
延伸阅读：孩童顶嘴不敬因素父母改善处理方式
维生素对孩子成长有着关键作用。1、维生素B1维生素B1负责孩子体内的能量产生。对于成长中的儿童，这种维生素的需求量为每天500-900微克。
这种维生素对于将糖和其他碳水化合物转化为能量至关重要。
它可以保护神经系统免受任何形式的损害或退化。
最重要的是，有必要将信息从大脑（神经系统）传递到身体的不同器官。
2、维生素B6它是必不可少的维生素，可在各种体内机能的整体平稳运行中发挥作用。
对于成长中的儿童，这种维生素的需求量为每天0.5 -1.0毫克。
这种维生素在心血管以及神经系统的正常运作中起著至关重要的作用。
它还有助于良好的消化和免疫力发展。它是大脑正常运作所必需的，并且是调节情绪的一种。
延伸阅读：赞美孩子不溺爱教育方式建议
3、维生素B7这种来自B类复合物的水溶性维生素对于脂肪和碳水化合物的代谢过程至关重要。
对于成长中的儿童，这种维生素的需求量为12至40微克。
它有助于保持镇静和维持健康的神经系统。它可以证明对患有第二型糖尿病并控制胰岛素水平的人有用。
对于保持头发和指甲的健康生长至关重要。
4、维生素B12维生素B12对于老年人和年轻人都是必不可少的。据医生说，这种维生素的每日需求量约为2.5微克。
它对DNA合成很重要，对幼儿有无数的好处。
它可以对抗儿童哮喘，并且在某种程度上还可以对抗艾滋病。
这种维生素还有助于产生红血球并维持有效的神经系统。
这种维生素的缺乏会引起严重的问题，例如贫血，肌肉脆弱和生长停滞。

4、儿童缺乏维生素B,需要补多长时间维生素B是一种很安全的维生素，它的安全线可以达到平时每天摄入量的几百倍都没有问题。一般只有维生素B不足的问题，不会有过量的担忧。
而且，维生素B是一个大家族，有十二种以上，所有的维生素B必须同时发挥作用，不能单一补充某一种；它们全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。
像你现在用的贝康安，我建议你最好长期补充，这样既能够全面补充婴儿每日所必需的维生素B，而且不用担心过量，每天都给孩子喝一点，效果会更好。

5、【宝宝每日维生素b族摄入量是多少】婴儿每天需要多少维生素b 宝宝每日维生素b族摄入量是多少维生素b1每日摄入量由于儿童、青少年不同年龄热能消耗不同，维生素b1的供给量标准也不一样。
1、每日摄入量：
1岁以下的宝宝：0．4毫克。
1岁的宝宝：0．6毫克。
2岁的宝宝：0．7毫克。
3～4岁的宝宝：0．8毫克。
5岁的宝宝：0．9毫克。
【儿童维生素b,宝宝维生素b哪个牌子好，适合儿童吃的维生素b族】6～7岁的宝宝：1．0毫克。
8～9岁的宝宝：1．1毫克。
10岁的宝宝：1．2毫克。
11～12岁的宝宝：1．3毫克。
13～16岁的宝宝：1．5～1．8毫克。
2、温馨提示：
这些需要的维生素b1一般在每天的主食中很容易获得。
[宝宝每日维生素a摄入量是多少合适注意过量会有危害]
宝宝每日维生素b族摄入量是多少维生素b2每日摄入量1981年，第三届全国营养学术会议修订的每日膳食营养供给量中，核黄素的供给量， 1～12月龄的婴儿是0．4毫克，1～3岁幼儿为0．7毫克。
1、每日摄入量：
儿童对维生素b2每日所需为0．4～1．8毫克。
2、温馨提示：
适当选择维生素b2含量高的食物，如动物肝脏、肾、蛋类、肉类、水产类等动物性食品。一些需要量较高的人羣，如孕妇、乳母、青少年等，难以从日常膳食中得到满足，可以用维生素b2制剂或酵母补充，以满足这些人羣的特殊需要。
宝宝每日维生素b族摄入量是多少维生素b族主要来源
1、维生素b1：
谷类、豆类、酵母、干果、动物心脏、瘦肉、蛋类、蔬菜，特别是芹菜叶。
2、维生素b2：
动物内脏，禽蛋类，奶类、豆类及新鲜绿色蔬菜。
3、维生素b6：
小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。
4、维生素b12：
动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。
宝宝每日维生素b族摄入量是多少宝宝补充维生素b的注意事项1、当服用维生素B1时，应该忌食鱼类和蛤蜊。因为蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质。
2、当服用维生素B2时，应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。因为高纤维类食物可增加肠蠕动，并加快肠内食物通过的速度，从而降低维生素B2的吸收率。高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量，从而加重维生素B2的缺乏。
3、当服用维生素B6时，应忌食含硼食物。因为含硼食物会影响维生素B6的吸收和利用，富含硼的食物有南瓜、胡萝卜、茄子等。
4、B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。另外，如果B1、B2、B6摄取比率不均的话，是没有效果的。缺哪样补哪样，药物容易吸收过量引起肝脏肾脏的代谢负荷。
相关文章
[宝宝补充维生素b吃什么好小儿补充维生素b食谱推荐]
[维生素b哪些宝宝需要补充这些宝宝必须赶快补充维生素b]
[维生素b族对宝宝的作用及功能知道这些就不敢让宝宝缺乏维生素b]