我分享一下我高三时的生活吧 。
【我是高三的学生，学习的时候就是静不下心来心里各种怎么办】高一高二两年，我没有好好学习，成天就知道玩，更严重的是我逃课，谈恋爱，上网吧，夜不归宿 。
所以高三一临近，那种无形的紧迫感没来由的来了，可能是周围的环境(大家都去学习了，无暇理会各种无关高考的事)，也可能是对未来的焦虑(必定高三的年龄大多正值刚成年，心理也会有所转变，觉得不能再靠父母了，不能再像小孩一样任性妄为) 。
所以焦虑、紧张、迷茫、差不多是每个高三学子的心情吧 。
这时候你首先给自己定制一个比较容易实现的目标，比如你成绩不够好，很差，你就定制一个比平时成绩分数的高出一点点的就够了，在目标达到后，你会觉得自己还可以进步，就再以此基础再定制更高一点的，往往很多人的压力是来自自己要跟别人比较，特别是跟自己差距太大的比较，我们可以做一个很简单的设想，那些站在金字塔顶端的人，和所谓站在谷底的你，谁的进步空间大？应该是后者吧！所谓水滴石穿，是一天天的给自己积累，让自己的今天跟昨天比较，比昨天好一点就算是进步，不求速达，只求持之以恒 。这个信条不止适用高三阶段，如果把这种信条坚持下去，它影响的是你整个人生 。
话再说回来，高三怎么学也学不进去，在于你的心态调节，只有先把心平静下来，才能安心投入学习中，作为一个过来人，我所知道的让人心平静不下来的可能有来自父母的压力，甚至还有朋友方面的情感烦恼，以及对未来梦想的迷茫，甚至可能还有一点点爱情方面的困扰 。我说说我当时的经历吧，父母方面，我当时是缺乏跟父母沟通的，因为再那之前，我的学习也不好，我的父母对我也没什么要求，相比那些可能对孩子期望过高的父母来说，我的压力看似可能很小，但是在当时的我来看，我的父母已经放弃我了，我那时候对未来也很迷茫，连老师也被高气压的氛围熏的话语也变得恶毒起来，对于差生，他无疑是用冰冷恶毒的言语进行打击 。在极度自暴自弃的情况下，我选择了看书(看书是我排遣压力的一种方式)，就是那种名著小说，有关于梦想的，爱情的，亲情的，各种小说 。看读完若干小说后，心情也变的平静下来，我现在回想起来，挺感谢那段时光，因为有书陪伴，我才能领悟更多曾经让自己很困惑的东西，比如高考，它是你人生的一部分，这期间，任何来自外在的压力，都不能成为你自甘堕落甚至心烦意乱的理由，必定自己的人生，最后还是得靠自己去走 。其次，可以多听音乐，再看完很多书之后，我突然像是醒悟了许多，开始对自己的人生做一点微薄的努力(因为成绩实在是太差，肯定也会有人说，后知后觉，早知当初何必现在呢，)，我并没有考虑最后的结果会怎么样，只要自己尽力了，对我来说就无憾了，然后开始定制最开始说的那样，成绩差，就给自己定一个能及格的目标 。后来恶补英语，发现英语差的不行，我就下载了很多英文歌，(我喜欢听，甚至会看英文歌曲的大意并记下来)，循环听 。
所以说，静不下心来，就找自己喜欢的事做吧 。(好像说了这么多也没有给出实质性的建议???)
别着急，心态要放平和！作为高三的学生，由于面临高考，学习上的压力还是很大的，从你的字里行间可以感觉出你很想在学习方面做得更好，但是由于心理上太过着急，反而在学习的时候静不下心来，从而影响到你的学习效率 。作为面临毕业的高三学生，不管是文科生还是理科生，进入高中生涯的最后学年，高考是怎么都不能回避的一个话题，很多同学在高中阶段特别是最后一年都会想方设法的冲刺，希望自己的学习成绩能再提高提高，然后在考试的时候取得一个好的成绩，进入自己梦想的大学 。其实学习成绩的提高并非一朝一夕，而是日积月累，打好基础，再勇攀高峰，学习的时候越着急，越静不下心，效果反而越差，俗话说欲速则不达嘛 。心理着急无非几个方面的问题：首先，你内心里面时刻在想着学习，并且希望提高自己各个学科的成绩的这个想法很强烈，这导致你静不下心，总想着怎么能学习得更好，无形中给自己很大的心理压力，导致学习的时候很难真正的静下心来 。其次可能来源于家长或者同学的压力，家长望子成龙，望女成凤，都希望自己的孩子学习成绩好，在家里的时候或多或少都会念叨，特别是有同事的孩子成绩很好的话，总会对自己的孩子说某某孩子学习又好，又懂事，总是这样念叨的话，对自己孩子反而不好，更应该鼓励自己的孩子 。而在学校班级中，同学之间朝夕相处，大家的成绩彼此都很清楚，谁都想学得更好，考的更好，心里暗自较劲，特别是平时成绩差不多的同学，更是想着怎么提高自己从而超越别人，一旦哪一次自己考试没考好，和同学的成绩拉开了差距就容易着急上火，学习的时候就容易浮躁，静不下心 。再有一点就是觉得自己的成绩离考取心目中的大学还差点火候的时候，比如看到了前一年自己心仪的大学录取分数，而数次模拟考试分数总差那么一点点的时候，心里难免会有些起伏，虽然模拟考试不能和高考相比，但心里的忐忑肯定是有的，这些种种因素都会导致在学习的时候静不下心，个人觉得，高三学生了，先别和别的同学比，和自己比，只要每一次考试自己都有进步，一次比一次好了，这就是一个很好的兆头，心态很重要，刨除多余的杂念，让自己在学习的时候心静下来，必能事半功倍 。个人拙见，还望指正！
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