燕麦煮多久会熟
【燕麦煮多久会熟，农科院燕麦煮多久？】燕麦煮２０～３０分钟会熟，喜欢吃软燕麦片的人可以煮更久一点 。但煮的时间越长，营养损失越大 。
燕麦属于小杂粮，主要有两种，一种是皮燕麦，一种是裸燕麦 。裸燕麦成熟后不带壳，俗称油麦，即莜麦，国产的燕麦大部分是这种 。皮燕麦成熟后带壳，如进口的澳洲燕麦 。
燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的４ 。７倍和７ 。７倍 。Ｂ族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸含量都比较丰富，特别是维生素Ｅ，每１００克燕麦粉中高达１５毫克 。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙 。
农科院燕麦煮多久？
1、把水烧开之后再放燕麦米，等到放入燕麦米的水再烧开之后，小火再煮半个小时就可以了 。这样煮的话，燕麦就很好软了 。
2、用高压锅，煮之前用清水泡一个小时左右，这样煮出来的燕麦又软又糯 。平时可以多放几样米，用高压锅煮二十分钟就很烂了，呈现开花状 。
3、另外需要注意的是，燕麦是属于粗粮的，虽然有营养，小孩子因为肠胃发育还不完全，所以不要经常吃，一个星期吃2到3次就可以了 。
13个月大的小朋友，最好一个月吃2到3次，不要经常吃，因为燕麦还有粗粮纤维，孩子的肠胃没有发育完全，不好消化 。
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