1、西红柿清热
夏季可以吃西红柿也具有降火作用，而且西红柿富含丰富维生素，平时多食用对身体健康非常有利 。因此，对于容易上火的人，吃西红柿不仅起到美容养颜作用，同时还能起到降火效果，这可是一举两得 。
2、苦瓜降火
夏天气温炎热、干燥，若是经常吃辛辣食物容易使人上火，所以在炎热夏天，人们想要避免上火，最重要是合理饮食，多吃降火食物，不仅达到养生作用，还能降火可是一举两得 。而大家都知道苦瓜是餐桌上常见食物，它也具有降火功效，尤其越苦苦瓜，它的降火效果越好 。因此，出现上火的人夏天不妨多吃苦瓜 。
3、雪梨补水
【夏天天气干燥，吃什么东西可以降火】大家知道雪梨水分多，平时感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用 。尤其在炎热夏天，气温不断飙升，还很容易上火，因此能吃雪梨补水不仅能降火，还能补充身体所需要营养物质 。而且，雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口，被人们称之为补水护肤品，所以平时多吃雪梨益处还是很多的 。
可以降火的东西太多了，比如啤酒、黄瓜、苦瓜、皮蛋、西瓜、菊花茶、绿豆汤、酸梅汤等等 。费您手，到网上查查就知道了 。
您还应该考虑一下，注意不吃上火的东西 。天气本来就炎热，但是在饮食上还是吃那些上火的食物，喝高度数的白酒，在休息上也不那么注意，照样爱熬夜 。这些都是容易上火的 。倘若不在这方面注意，那么吃再多再好的东西，都是无益的 。
还有一点必须注意，这就是吃那些清火的食物时，一定要根据自己的身体状况，比如，胃寒的体质，都良心的食物就不宜多吃，甚至不能吃 。因此，要吃什么清火的食物，喝什么清火的饮品，还是问问懂行的医生 。切莫不可以听外行人的话，也不能盲目地相信网上查来的东西 。
夏日称为苦夏 。容易上火就是苦之一吧 。不过，以良好的心态，科学的膳食，是能够快乐和平安地渡过的 。
祝您夏日快乐 。
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