增肌粉用冷水还是热水
热水 。增肌粉不要使用冷水泡，使用四十度左右的温水泡效果更好 。增肌粉是人体经常使用的膳食补充剂，对于一些气血亏虚、体质比较衰弱的老年人或者是孩子有一定的提高免疫力的作用 。而且有一定的促进肌肉生成的作用，健身人群经常补充增肌粉，从而达到增肌作用 。但是增肌粉本身并不溶于水，建议使用温水最好 。
【增肌粉用冷水还是热水，增肌粉稀的好还是稠的好？】增肌粉的主要成分是蛋白质＋大量碳水化合物 。蛋白质的部分基本也是乳清蛋白，碳水化合物部分通常由谷物提取物和麦芽糖糊精组成，不同定位的增肌粉碳水化合物比例高达５０～８０％甚至更高 。
增肌粉和蛋白粉的主要区别是增肌粉的碳水化合物的含量要比蛋白粉高很多，热量也相应更高，可以直白的理解，增肌粉＝蛋白粉＋碳水化合物 。
增肌粉稀的好还是稠的好？建议购买蛋白粉，性价比高 。增肌粉大部分含糖（碳水化合物） 。国人一天三餐糖的摄取量完全足够 。买粉的话建议不上某宝某东等买，不是说是假的，只是价格太贵了 。看有没有朋友或是认识的一级代理商那边拿 。可以便宜150块钱左右 。蛋白粉其实都差不多，所谓的牌子没什么的 。只是看个人口味罢了 。至于增肌，看是瘦人增肌还是体脂高的增肌减脂 。瘦子主食建议快碳，吸收快 。体脂高吃慢碳，缓慢持续供给能量，饱腹感强 。
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