10、夏至：绿豆、苦瓜 。
民间习俗：山东各地普遍要吃凉面条，俗称过水面，有“冬至饺子夏至面”的谚语 。广东地区，人们喜好在夏天滋补凉食避暑 。
11、小暑：丝瓜、黄鳝 。
民间习俗：有民谚语：“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋” 。从这一天开始进入伏天 。因此，头伏吃饺子是传统习俗 。徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期 。
12、大暑：生姜、莴笋、猕猴桃 。
民间习俗：广东谚语：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老 。仙草即“凉粉草”，福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟来“过大暑” 。湘中、湘北素有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡 。湘东南还有大暑吃姜的风俗，“冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开药方” 。
19、立冬：豆浆、蛋类、核桃、杏仁 。
民间习俗：在古代社会，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀 。民间会有吃饺子的习俗，有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻 。
20、小雪：牛肉、白菜、栗子 。
民间习俗：腌腊肉；吃糍粑(古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品 。)有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀 。
21、大雪：鲫鱼、海参、核桃 。
民间习俗：鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法；而老南京则有句俗语叫“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货” 。
22、冬至：猕猴桃、甘蔗、柚子 。
民间习俗：馄饨面，过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法；吃狗肉、羊肉；吃饺子 。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺 。”南方在这一天人们讲究吃红豆糯米饭 。
23、小寒：栗子、核桃仁、杏仁、大枣、桂圆 。
民间习俗：南京讲究吃菜饭；广东吃糯米饭 。
【秋分吃什么传统食物，二十四节气吃什么传统美食？】24、大寒：栗子、核桃仁、杏仁、大枣、桂圆 。
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