鸡肉玉米汤怎么做好吃


鸡肉玉米汤怎么做好吃


1、玉米切节,鸡切块,香菇泡发备用 。
【鸡肉玉米汤怎么做好吃】
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2、锅中倒水煮开 , 加鸡块煮十分钟左右,捞起来放入炖锅里 。
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3、加玉米、香菇、调料煮45分钟左右,放盐调味即可 。
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鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高 , 种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、贫血、虚弱等有很好的作用 。玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍 , 在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的 。玉米中含有的核黄素等高营养物质,对人体是十分有益的 。

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