加入适量|晚餐吃这几道家常菜，荤素搭配，营养又健康！真菌|胡萝卜|材料|营养|白糖

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[酱汁卷鸡]
材料
胡萝卜：20;鸡胸：200;青椒：100
配件
大豆酱：适度金额;白糖：适度的金额;盐：适当的金额;玉米油：适当的金额;烹饪葡萄酒：中等;甜面条：适度;玉米淀粉：适量
具体步骤
1.鸡切成两厘米的小丁，放置适量的葡萄酒，适量的淀粉，以及适量的玉米油，以均匀拿起半小时。
2.晚餐和胡萝卜被切入和鸡肉，姜切割。
3.在碗中，加入适量的豆浆和甜面条酱，比例为1：2 ，加入适量的水和适量的糖搅拌均匀。
4.火锅冷却油，在通常的烹饪中放更多的油
倒入鸡肉迅速分散
6.等到鸡正在改变和改变
7.在锅中的锅中，加入姜和炒
8.倒入胡萝卜两三个
9.将青椒放在搅拌下
10.倒入炸鸡
11.搅拌均匀搅拌后倒汁
12.中小火汤，粘稠，加入适量的盐，搅拌均匀

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[炒黄木耳猪]
材料
黄瓜：2;根真菌：50;猪肉线：20
配件
油：适当的金额;盐：适当的金额;鸡精华：适当的金额;烹饪葡萄酒：中等;醋：适当的金额;白糖：中度;水：适度金额
具体步骤
1.猪肉，黄瓜，真菌是干净的，切成钢丝，切片
2.油后将猪肉放入锅中。
3.等待猪肉丝绸，准备好黄瓜
把黄瓜倒入锅中并继续搅拌炒
5.将真菌倒入锅中并继续搅拌炒
6.散发：盐，烹调葡萄酒，醋，白糖，水，火，火灾检查，放鸡精华并品尝火灾。
7.油炸黄瓜米耳猪肉完成！

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[菜花虾仁]
材料
虾：200;韭菜花：150
配件
胡椒粉：中度;食用油盛宴：中度;盐：适当的金额
具体步骤
1.虾有干净。
2.检查虾，油脂，盐和胡椒粉少。
3.清洗韭菜段。
4.炒锅中的油，它分为虾。
5.沿着火落到变色。
6.分开韭菜鲜花。
【加入适量|晚餐吃这几道家常菜，荤素搭配，营养又健康！】7.加入盐调味，搅拌炒，直到韭菜花在结后成熟。

加入适量|晚餐吃这几道家常菜，荤素搭配，营养又健康！

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