杂粮|半个月瘦了5斤，一日三餐换花样吃，美味又饱腹，想不瘦都难( 二 )
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减肥期间 ， 坚持每天30分钟以上的慢跑或者跳绳 ， 在饮食上做到少油、少盐、高蛋白、高纤维 ， 坚持一个月 ， 想不瘦都难 。
我是小酥肉美食 ， 一位爱做菜、爱分享的90后 ， 如果您喜欢我的文章 ， 记得收藏、点赞、转发哦！如果您有哪些意见和建议都可以在下方留言评论哦！感谢大家在百忙之中抽出时间阅读 ， 我们明天再见 。
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